生活当中不少爱美的女性每天都想方设法来减肥，特别是对于减去臀部的赘肉，拥有一个俏丽，而且娇小的小臀部是非常多女性的梦想，一般来说想要减去臀部的赘肉非常的不简单，特别是平时长期坐着的朋友们，最容易出现这些赘肉了，那么臀部减肥穴位按摩法来为大家详细的介绍一下吧！

臀部脂肪穴位减肥

臀部脂肪减肥注意采取按压法。此法的要则是在髂嵴三点(髂嵴寸及左右各3.3厘米)。

大转子三点(居中及其前、后各3.3厘米)，臀中央5点(上、下、左、右)相距各3.3厘米，承扶3点(左、右)相距各3.3厘米，用双拇指按压臀部各点约10秒钟。

大腿脂肪穴位减肥

大腿脂肪减肥亦可采用按压法。此法要则是：手掌擦揉大腿内侧、外侧5～6遍：拇指沿大肠经、胃经、膀胱经由上至下连续压迫5～6遍。在膝关节、髌骨周围，用拇指揉按5～6遍;掌握揉按髂前上行到腹股沟间距5～6遍。

在这个炎热的夏季想要帮自己的臀部减肥其实并不难，不光是要控制好自己的饮食方面，健康问题，还要注意臀部减肥穴位按摩，天天利用一个小时分为上午和下午来进行按摩，晚上适当的走动，跑步，跳远，都是可以给臀部减肥的。