我国古代就有仙神的传说，以至于有许多的人为了追求长生而炼丹服药，以期望可以成仙，这在我们现代看来是很不可思议的一件事，因为他们都是使用重金属来炼丹的，我们都知道重金属多了会污染我们的身体减少我们的寿命，那么在讲究养生的今天为何我们的寿命比起古人来还是得不到飞跃性的发展呢？这就是拙者今天要问大家讲解的了！
是什么让我们命不长
我们都知道人的身体在完美无暇的状态下生活我们的寿命因该是100到160岁的，而不论是那个时代我们的生活都不可能实现完美，所以我们是活不到理论上的寿命时间的，这并不是丧气话，往往生活之中我们可以活到120岁就可以笑傲天下了，那么我们为什么活不到理论上的寿命时间了。
不论我们的生活是如何如何的健康绿色无污染，生活之中还是会有许许多多的毒素进入到我们的身体里面，就是因为这些毒素影响到了我们身体里细胞的活力，就会减少我们的寿命，让我们早夭，而这些毒素又是怎么样进入我们的身体之中的了，下民就是拙者结合许多的资料整理出来的，毒素如何进入我们身体之中的过程！
什么是毒素
我们知道了是毒素让我们活不长的，有朋友又要问拙者这个毒素又是什么？其实毒素只是一个很广泛的代称，一切对我们身体有害的物质，拙者都将它们定义为“毒素”比如空气中的有害物质，吃饭摄入有害物质，太过油腻，身体内部受伤结痂好了之后那块痂去哪呢？这些都是拙者认为的毒素，因为它们危害到了我们的身体健康甚至减少我们的寿命，这就是拙者所认为的毒素的真相！
那么这些毒素又是怎么样产生的呢？拙者在此将它们分为体内产生毒素和外在的毒素入体，这两种形式的毒素基本上就包涵了能够危害到我们身体健康的所有毒素种类，只要将它们清理防止好，就可以健康长寿了，接下来我们再看看这两种毒素是怎么样产生的以及我们怎么去防止消灭它们！
体内产生毒素
要知道我们的身体每天都在活动，每时每刻都有细胞死亡后堆积在体内，每分每秒身体都会产生废渣、杂质，这些都是危害到我们生命的毒素，这些毒素就是阻止我们活到完美寿命的绊脚石，而我们的身体不能及时的将他们排除出去就会减少我们的寿命，为生活带来隐患，而这些内在的毒素只是我们身体所产生的一小部分，因为它们是我们身体所排出的所以对我们的身体的伤害远远的没有另外一种毒素来的大、来的多，那么另一种什么样的毒素又是怎么样来的呢？下面就是拙者总结的另外一条我们身体里的毒素来源最重要的一条道路，只要堵死它就可以为我们带来健康以及所有人都梦寐以求的长寿，跟着拙者来看一下是一条什么样的道路吧！
外在毒素入体
我们都知道这个世界就是被危害人体健康的毒素所包围着的，即使我们再怎么去避免都难免会让这些毒素进入我们的体内，污染我们的体质减少我们的寿命！
而且此类毒素在身体里堆积多了，那些危害到身体健康的大大小小的疾病也就随着它们不请自来了，而疾病一直是我们健康长寿的最大敌手之一所以此类的毒素带来的危害往往比预想之中的还要大，要是不重视就会让我么一身伤病折寿早夭了！那么它们又是怎么样进入到我们的身体之中的呢？接下来就是拙者要说的重点了！
1、喝水
这已经是人所皆知的了，我们喝为烧开的水、被污染的水、放置时间过长的水，这些水都会含有大量的重金属，这些重金属进入到身体之中后就会越积越多，到最后引发疾病危害我们的健康与生命。
2、食用油腻食物
使用的油腻食物多了，往往就会照成脂肪的堆积，而脂肪堆积过多就会给我们带来许多的疾病，着名的“三高”就是那么来的当然了，血压在正常范围之内高一点可以长寿这其实也是很不错的，但是高血压的你也别笑看清楚了是在“正常范围之内”而且脂肪多了会加快我们的细胞分裂的次数，要知道细胞分裂总共就那么多次，分裂完了我们也就完了，他分裂的越快就表示我们距离死亡就越近寿命就越短了！
3、身体氧化
可以说人的一生就是一部可歌可泣的抗氧化史，我们在追求长生的路上他就是不可避免的绊脚石他就是“氧化”，有人会说没有氧气我们就活不下去，为什么要对抗他呢？这是因为我们要对抗的不是氧气而是随着身体呼吸所产生的“氧自由基”他是造成我们寿命减少的最大的凶手没有之一，只有减少他在身体里的数量我们才可以长寿，这就是拙者所抱定的信念。
如何对抗这些毒素
现在到了最为关键的时刻了，我们要如何对抗这些毒素，达到保证我们的身体健康，福寿绵长的效果。接下来就是如何对抗毒素的专题了！
1、运动出汗
我们都知道出汗是可以排除体内毒素的，只要我们出汗了就可以通过身体表面的毛孔，将体内的毒素随着汗液排除出来，就是那些运动之后一身臭汗，在清理完之后往往就会觉得神清气爽，这就是因为身体排除了毒素所产生的，臭汗为什么臭，就是因为汗液里有大量的毒素！
2、食疗法
此类的方法就是食物配合着少量的运动就可以通过排便、小解、流汗、“排五谷气”将毒素排除到体外，这类方法执行也十分的简单，我们只要吃也写可以排毒的利气利尿的食物就可以了，如现在上市的西瓜，以及绿豆、蜂蜜、苦瓜、或者利气的如红薯、萝卜这些都可帮助我们排毒清毒。
3、水果
这就不用多说了，我们都知道水果就是针对身体氧化的大杀器，因为有很多的水果譬如苹果、猕猴桃、各种浆果、橙子都可以帮助我们对抗“氧自由基”减少他对我们带来的伤害，达到帮助我们健康长寿延缓衰老的作用，对于我们来说水果一直是保护我们的斗士，他们一直为了保护我们而战斗在抗氧化的战场之上。此外水果也是我们排毒清毒的最好的伙伴，它们可以帮助我们更好的排除体内的毒素，保护我们的身体健康！
4、中药排毒
此类型排毒要具有专业性知识才可以，我们可以找一些老中医开一些排毒养生的药房，当然了我们也可以在食物里加入一些既是中药又是调味品还可以排毒的草药，比如藿香这样的中药他就又是调味品又是中药还可以排毒类似的中药还有很多，但是拙者还是建议大家找一些老中医比较靠谱。
5、热薰法
何为热薰，就是配上浓浓的一大桶可以排毒的药汤然后洗澡，水要热要让我们流汗，这样就可以帮助我们排除体内的毒素，当然不用药汤用热水也是可以的，此外还有泡脚的方法，因为脚底一直是我们人体最主要的穴道群之一，热浴可以刺激到身体的经络帮助我们将毒素排出体外！
结语：看了今天的内容是不是会有一种“原来我们活不长，还有这样的原因啊”这样的感觉，其实拙者刚接触的时候也有，也正是因为这样我们才会更加的热爱生活不是吗！而有了这些应对的方法之后相信我们也会用更加积极向上的精神面貌去对待生命中的每一天的！
