在日常生活中，只要您在白天的时候有事情放不下的话，基本上在晚上的时候都是会做梦的，但是您知道最让人害怕的七种梦境是什么吗？您知道怎样才能不做梦吗？今天小编就为您介绍一下睡眠不好如何调理的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

最让人害怕的七种梦境

在古代的时候，人们称武林人士有七种武器，也有一种说法就是说人的梦有七种悲哀，这个说法就是活这七种梦代表不同的灾难。

说不怕的，都是因为那灾难是别人，而不是自己，说怕的，反而更有良心。所以，怕，有时候不一定是坏事，怕了，才会在发现问题就去解决问题，说不怕，总是到了质变才痛苦不已。

当然，有些梦的怕不是因为怕别人发生什么，而是怕自己醒不过来，其实，也就是怕死，因为自己还爱着这个世界上的很多人，很多物品呢。

最怕鬼压床

人们一听到鬼压床的梦就非常的害怕，感觉是不好的事情就要到来，所以说很多人害怕说遇到鬼压床的梦。

陈鹏解梦在大学毕业那一年做过，去南京无线电二厂实习的时候，那也不是什么实习，就是去听讲座，听历史，看看机器，当然，若不是鬼压床，我估计还能看到更多东西，但因为鬼压床，我当了逃兵。

那个鬼压床啊，是我从郑州和同学们一起坐火车到南京后安排到宿舍住的第一个晚上，我找了一个靠角落的位置睡下，NND，一闭上眼睛，就迎面扑来一个黑影，死命的掐脖子。

那个痛苦，陈鹏当时就惊叫起来了，男人的惊叫是这样的啊，“啊！”有过鬼压床历史的人一定知道，那一声“啊”能出口，那是真不容易啊。

当我醒来的时候，感觉自己的整个房间非常的寂静，没有什么人，感觉蛮失败的。更失败的是没人在意我，只好继续睡了，但是闭上眼睛睡觉，有感觉有人在掐脖子。

那是一个连南无阿弥陀佛都忘记念的晚上啊， 这倒霉劲！第二天，我就请假直奔福建了，因为打探过，这次参观实习只要个签名就好。

正因为陈鹏解梦体验过鬼压床，才对经历着鬼压床的人万分同情，才知道有那么些嗤笑着说着这世界上没有鬼的人，说着鬼压床绝对是手放胸前导致的人是多么的无知，多么的混蛋。

鬼压床梦，让人有濒临死亡的感觉，所以，是人都怕。当然，有一种叫睡眠瘫痪症的，就是梦着梦着，突然发现自己身体动不了了，这个也很怕，但相对鬼压床，就是大巫见小巫了。

梦见最爱的人死了

不怕的人就太没良心了，说错了，因为没良心的人，其实也是有最爱的人，就像再罪恶的人，心里都有柔软的部分，虎毒也有虎子嘛，蝎子毒，也产宝贝。

狼外婆，不也是有狼外公爱着？至爱在梦里去世，那可是挖心的疼啊。梦里那种无力感，你除了痛和伤心，那就是剧痛和巨伤心了！

梦见自己七窍流血或因某个突发灾难死亡

如果梦见自己因为某个突发灾难死亡，只要梦境展现了过程，就和梦见自己七窍流血一样，大凶！预示自己近期有难，而且，大有马上就要去见阎罗王的趋势。需要化解的。

梦见找不到路了

不管梦里去哪里，或是回家，突然那种失去方向感的感觉，能瞬间击溃一个人内心强大的伪装。嘘，别说开导航之类的鬼话，梦里一般会给你把开导航的条件给毁了，比如，你身上什么都没带。

梦见自残或自杀

其实，自虐情节，太常见了，现实生活中总能发现有些时候有些人在自己身上动刀子，包括纹身。

也有些人故意的让自己饿着或故意不修边幅来展现颓废，似乎要逼着某个人过来关心自己，这种看多了浪漫主义电影的人一般最后都很惨，现实生活中，只有在学校那些不为生活发愁的人才惦记着浪漫。

自残在梦里就更常见了，说个丢人的话，陈鹏解梦小时候总想着，要是身无寸铁，谁要是想害我，我就拆根肋骨当剑戳死他！奇蠢无比的想法啊，拆肋骨，皮肤划一道都痛死了...拆肋骨，还不晕死过去，任人宰割啊。

我这只是举个例子啊。梦里自残的，其实是在折腾自己的元神，即便梦里是练葵花宝典的需要，醒来后能都出一身冷汗！太不将自己的肉体当回事的，别人怎么会把你的肉体当回事呢？

嘿嘿。说怕，是真怕那个自残的位置出问题或哪一天就真对自己下手了。

梦见家崩塌

家是港湾呢，要是梦见家崩塌或墙壁毁损或家里客厅进水，都代表的是家运要衰败了。家运衰败，衰的可不只是你自己啊，还有你爱着的家人啊。不爱家人的，也考虑下将来找工作的痛苦好不？

梦见爱人出轨

你说你不怕？那就将爱人的那个爱字去掉吧。还有，得将自己的那份矜持也去掉，在爱情面前要做失败者了，还要矜持干嘛。其实，陈鹏解梦知道，大部分人是怕的，因为爱情的开始，都准备着过一辈子呢，都充满期待的呢，都在内心承诺过的呢。

那么，梦见爱人出轨是不是代表真的爱人出轨了呢？答案是，真的吗？不一定！但问题很明显，信任危机出现了！不化解，当然，就没好日子过啊。

陈鹏解梦又不是那些以让人家离婚当成上个厕所后洗手一样洒脱的人，陈鹏解梦坚信，化解婚内矛盾，是让婚姻变得更醇香的必然过程。你是想让婚姻变成醋还是变成酒，就看放你是不是要把酒再醋化。

醋化爱情，不是吃爱人的醋，而是吃了爱人身边交际圈的醋。

有人说，梦见蛇啊，梦见自己身上长虫子啊，也很可怕啊。但相对这七种梦境来，毛毛雨啦。

好吧，问题是拿来惊叫的还是拿来解决的，陈鹏解梦还是支持解决问题的好，问题解决得好，100分，解决得一般，也许能及格，要是失败了，也有下一次成功的可能。

而放弃问题，则等于放弃了成熟的机会，放弃了下一次面对问题能成功的机会。那就真不是好事了。

怎样才能不做梦

合理饮食，多吃水果，保持身体的最佳状态

养成良好的饮食习惯，保持一日三餐的好习惯，做到不挑食，营养搭配合理。饭后散散步，保证食物的正常消化和吸收。

锻炼身体，增强体质，提高身体的自我调节能力

养成良好的早睡早起的好习惯，每天早晨坚持锻炼身体。

尽量保持有规律的生活

避免遭受巨大的生活压力和动荡。与家庭成员保持和谐的关系，照顾家人，与家人分享快乐。同时邻里和睦，与同事保持正常友善的关系。

乐观、积极的面对生活

通过心理暗示、自我调节等方式，不断提高自身的沉受能力，遇到困难能够冷静的去对待。

拥有一颗平常的心态

在大是大非面前做到处事不惊，遇到小利不斤斤计较，礼让谦和，不过份追求物质上的享受，这样才会拥有乐观向上的人生态度，生活才会更加美好。

睡眠不好如何调理

坚持规律的作息时间

想必大家都知道夜间各个不同时段，通过睡眠，人体将有不同部位进行主要的休整，调节。所以晚上最好在11时前进入睡眠。

早上也不宜晚起，特别是不入睡的懒床那其实会让人更易疲劳。中午有条件可以午睡，但时间最好控制在1小时左右，且最好不要再下午3点后还进行睡眠。

规律的作息，不仅仅有益睡眠，同时能使你的注意力，工作效率得到提升。即使对于繁忙的职业人，要坚持规律的作息时间也并非不可能，而在于你自己是否愿意。

养成良好的饮食习惯

饮食习惯之于睡眠也有影响？压根不用疑问。首先早中晚餐的规律进食对人健康有益，再来，晚餐对睡眠的影响较大。

晚餐不要吃的过晚过多，那样会对胃的修整产生负担，影响睡眠。睡前少喝水，否则会频繁的如厕。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。多吃点红枣，小米，牛奶。另外可遵医嘱适当补充镁、钙、复合维生素B等。

适时的锻炼助于睡眠

锻炼有助身体健康，保持好身材。每天抽出一点时间，最好在下午4或5时左右进行锻炼，将有助于夜晚的睡眠。同时对缓解疲劳，提高兴奋度也有帮助。

睡前1小时的放松

直到上床还在进行着剧烈的脑部活动吗？那会使你停不下来，越来越无法入睡，而且易使人发梦。

所以睡前1小时试着抛开纷繁的思绪，进行脑部的放松吧。最好热水泡脚或者沐浴，那样会使你浑身松弛，睡的更好。

好环境，好睡眠

有条件的话，好好打理你的床吧，舒适的床，舒适的睡眠，这不是家里最棒的地方吗。

将卧室整理干净点没有坏处，哪天躺在床上还闻着异味那可真是“美呆了”。睡眠时，最好保持光线很弱，夜间最好黑暗，如果有习惯开灯入睡的那就另当别论。同时保持一个安静的环境。

“睡美人”有个好睡姿

睡姿也重要？别问了，显而易见。睡姿可以平躺，也可右侧。左侧易压迫心脏，请尽量避免。

而且不好的睡姿，比如有习惯将双手结于胸前，将手压在身下，会易使人发梦或者压迫血管的，同样请注意。以上便是我的方法和建议，希望对您有用。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道最让人害怕的七种梦境是什么了呢？是不是也已经知道怎样才能不做梦了呢？我想您一定知道睡眠不好如何调理了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关梦的知识分享给身边的小伙伴们哦。