男人的性梦想是什么？那肯定是征服自己爱的女人，为此，很多男人研究怎么提高性能力，吃什么提高性能力？那些所谓的秘方真的管用吗？提升性能力真的有捷径吗？
秘方：“生鸡蛋2-4个、可乐250毫升、啤酒250毫升、精盐5克、味精3-5克。兑成饮料，男的喝2/3，女的喝1/3。”号称能增强性能力。
专家表示：“底子不好”也白扯
这个所谓“助性秘方”，确实能起到一些“催化”作用，但假如个人“底子不好”，是不能够达到所声称的效果的。另一方面身体条件好的年轻男子不需要“催化”就能达到短时间内多次。然而无论是哪种情况，偶然为之可以，但长期下来于身体无益，甚至可能出现性功能障碍。专家提醒，男性射精后的不应期是人体的自我保护机制，最好不要人为去干预、缩短不应期，不盲目追求次数，让性爱自然而然地发生，这样双方的愉悦感更容易达到最大化。
“秘方”只是催化剂，作用有限
就这条所谓“秘方”的组成来说，效果是会有一点，因为可乐中的咖啡因、啤酒中的酒精对中枢神经都有兴奋作用。同时，一次性爱消耗的能量相当于跑步1000多米，有“液体面包”之称的啤酒里面，含有较高的热量，可以补充体力。不过，虽然“生鸡蛋能壮阳”的说法流传甚广，实际上生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白，前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收，后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质，即使真的吃了什么“壮阳”的好东西，恐怕也是无法吸收。
“但归根到底，能不能达到所声称的效果，还要看个人的底子。”邓军洪表示，正常人的性欲取决于人的身体状况、体内雄激素水平以及环境条件。这一方法能暂时提升性欲、增强体力，起一些“催化剂”的作用。如果把人体比作一台电脑，性生活是会占用大量系统资源的一项程序。如果硬件本身有问题，比如身体机能不好、劳累过度，或者还处于上一次性爱后的不应期内，一样会出现“系统无法响应”的尴尬情况。要从根本上增强性能力，还是要从生活方式上着手，比如进行有规律的体育锻炼、尽量少吸烟酗酒、调整心态等。
另一方面，对于年轻力壮、本身身体条件好、处于热恋或蜜月期的男性来说，即使不用任何“秘方”帮助，也有可能达到“一夜多次”。
不应期是男性身体自我保护机制
性生活中男性射精后生理上会进入不应期，需要一段时间平复后才能再激发状态。不应期和人的机体状态、性能力有关，年轻小伙可能休息一两分钟就行了，年纪大的可能要一两天的时间。“一夜七次”的秘方其实就是人为缩短“不应期”，一次两次没有关系，但是长期下来就有问题了，因为不应期的存在实际上是人的自我保护机制，假如身体长期处于应激状态，对内分泌、心血管系统、精神状态都不好。“中国古代有个养生之道是‘顺天’，比如日出而作、日落而息就是这个道理。顺应身体的这个自我保护机制，听从身体发出的信号才是最明智的。
10个小习惯保住性能力
对男人来说，良好的性能力是男子汉气概的重要体现。要想让自己的性能力保持健康状态，获得女人的青睐，男人必须从细节入手，养成良好的生活习惯。
做到以下10点，有助于保持男性体内雄性激素的数量。
1、保证睡觉时间
上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
2、开车时间要有限制
一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。
3、每周最好吃一次海产品
尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。
4、每天吃把坚果
每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。
5、不要停止工作
要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。
6、分清工作和休息时间
把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。
7、早晨多喝粥，晚上少喝酒
将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。
8、不要锻炼到精疲力竭
运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。
9、注意身上的汗味及皮肤炎症
再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。
10、关注血管的健康
因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。
结语： 如何提高性能力并不是靠所谓的秘方，还是要靠平时良好的生活习惯和运动习惯，所以说增强性能力没有捷径，坚持才是胜利！
