目录：

第一章：刮痧后喝杯温开水

第二章：更年期来袭 补肾谨防更年期综合征

第三章：佩兰治好了白领女性的口臭

刮痧也是一种治疗疾病的常见手法。那么刮痧的好处有哪些你知道吗？刮痧不但可以健脾胃，还能解毒散热。刮痧的方法也非常的简单好学习。大家不妨试一试哦！

刮痧后喝杯温开水

刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动、摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。

刮痧对于感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症有很好的疗效。刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。刮痧出痧后最好饮一杯温开水，并休息15-20分钟。

值得注意的是，孕妇的腹部、腰骶部;白血病，血小板减少者;皮肤高度过敏，或患皮肤病的人;心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者;醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者，禁忌刮痧。

更年期来袭 补肾谨防更年期综合征

步入五十岁，身体可以说是在下坡路上越行越远了。《素问·上古天真论》认为：“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”意思是女性到了七七四十九岁的时候，随着主管女人气血的两条最主要的经脉——任脉和冲脉的虚弱，致使体内的肾精不足，天癸枯竭。“地道不通”指的是什么呢？就是说女性停经了。天癸枯竭了，月经自然也就不再来了。这样，她就失去了怀孕和生育的能力。

这里的七七之年就是指现代的妇女更年期。说起更年期，相信许多人的脑海中都会浮现出一个个喜怒无常、暴躁不安、敏感多疑的女性形象。而在我们的眼中，这些特点似乎也成了更年期女性身上特有的印记。更年期确实是每个女人的转折点，也是每个女人的必经阶段，在这一些阶段，许多女性都会出现情绪暴躁、失眠、心烦、盗汗、记忆力减退、精神恍惚、骨质疏松、抑郁、耳鸣、肥胖、尿频、脸上长斑、皱纹增加、眼睛干涩等一系列症状，这些症状给更年期的女性带来了诸多不便。但是，如果注意调养，是可以延缓更年期的到来甚至减轻或消灭更年期症状的。摆脱更年期综合征的袭击

如何来调养呢？中医认为，更年期症状主要是由于肾气虚损、精血不足、阴阳失调所造成的，在调理上应该以肾虚为本，从补肾入手，益气生血，调养脏腑。中医上有一句俗语叫“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句话就揭示了女性补肾的重要性。肾藏精，精化血，而气血又是女性月经、胎孕、生产、哺乳等生理现象的先决条件，所以女性在生长、发育、生殖、衰老各个阶段的生理过程都与肾中精气有着密切的关系。只有将肾脏补养好了，保证肾中精气充足才能摆脱更年期症状的袭击。

肾中精气分为肾阴和肾阳，所以补肾又有补肾阴和补肾阳之分。更年期女性的许多不适症状都是“肾阴虚”的表现，如易怒烦躁、失眠、口干咽燥、盗汗、脸上长斑等，可以多吃一些滋阴补肾的食物，比如芝麻、绿豆、莲藕、黑木耳、马兰头、冬瓜、黄瓜、鸭肉、猪皮、瘦猪肉、燕窝、银耳、豆腐、山药、甲鱼、海蜇等，这些食物都具有寒凉的特性，能够补充体内的阴液。而荔枝、龙眼、辣椒、羊肉、花椒、茴香等温燥、肥腻的食物会损伤人体的阴液，所以要少吃。

女性肾阳虚的现象也是极为常见的，其生理特殊性决定了女性本身有着阳气较虚的特点，再加上现代社会女性工作繁重、压力较大、精神较为紧张，使女性的肾阳更虚弱了，容易出现怕冷、胃口不佳、消化不良、肥胖等症状，可以适量食用羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、鸡肉、虾皮等能温补肾阳的食物。

更年期并不代表美丽的终结，只要饮食调养得当，只要您的心态依然年轻、乐观，完全有可能找回昔日的光彩！

佩兰治好了白领女性的口臭

一次加入一位初中同学婚礼，由于有事去的晚，去之后发明本人意识的友人所在的桌子都已经坐满，只好随意找了一张桌子坐下。坐中一位女士引起了我的留神，这位女士看起来 23、4 岁左右，身体不错，装扮十分入时，奇异的是她谈话时总用一个手挡在嘴巴，让我有点惊疑。婚礼正式开端了，新郎新娘过来敬酒，我那做新郎官的同学仿佛看出了我在这桌的困境，给我先容了一下。等到介绍我的时候未免要说些诸如我这同窗是学中医的大博士，当前谁万一有啥健康问题都能够找他之类的话。对这些话我早已司空见惯，也没在意，只是无意间发现那个老是拿手捂嘴的女士听得很入神，手竟然都从嘴边分开了。

酒席未几就停止了，我刚筹备走，却见方才那位用手捂嘴的女士走到我身边把我叫住，她说：“田大夫，我能征询你点问题吗？”话还没说完，我就感到到一股酸腐的味道迎面扑了过来。

她红着脸说：田大夫，很唐突的想咨询您点健康问题，我示意她持续。

“我从上初中开始，嘴里面就开始有滋味，而且这些年越来越严峻，因为这个，我谈了几回男朋友都吹了，工作也受了影响，我是在银行工作的，客户们办理业务都不乐意找我，引导只能部署我当勤杂工了，这个问题已经重大影响了我的日常生涯，你看不什么好的措施帮我解决一下？

我细心的看了下她的脸，问她是不是脾胃也不太好，她拍板称是。我想了想，告诉了她一个医治口臭的小办法，让她回家尝尝，并把电话告知她，假如不行我再给她开个方子好好调调。

方式很简略：从药店买一味中药佩兰，天天用佩兰 15 克泡水喝即可。两周后，这位女士很高兴的给我打电话说口臭已经好了大半。后来过了1年多，我都已经淡忘了这件事件的时候，忽然又接到她的电话，本来是她要结婚了，要请我参加她的婚礼，并再次对我表现感激。固然因为有事没能参加她的婚礼，但我由衷的为她觉得愉快。

结语：想要刮痧其实很简单的哦！你只要准备一个刮痧板和一瓶红花油就好了。赶快享受一下刮痧给你带来的好处吧！(文章原载于《中华养生保健》，刊期：2012 第5期，作者：吴大真，张凤敏，田栓磊，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。