目录：

第一章：热毛巾润鼻能抑制感冒 网友生活妙招推荐

第二章：六个生活妙招有助保护记忆力

第三章：10个日常生活防癌妙招

每个人在生活中都是“发明家”，有的时候正是我们的这些小发现帮助了很多同样困境的人，特别是一些网友们的生活妙招，比药还管用哦~

热毛巾润鼻能抑制感冒 网友生活妙招推荐

热毛巾润鼻能抑制感冒

刚开始感冒时，经常会流鼻涕。我想既然流鼻涕是症状，那么要想感冒快点好，肯定不能让症状加重。于是，我把纱布或者小毛巾泡在烫手的热水中，然后提起，轻轻拧一下，再用冒着热气的毛巾摁住流鼻涕的鼻孔，蒸一会儿，如此反复泡、反复摁，几次后就不流鼻涕了。

——北京 侯颖

专家点评：

用热毛巾敷鼻，可以使鼻黏膜湿润。另外，还能起到通气、杀菌的作用。所以感冒时，用热毛巾润鼻可以有效缓解感冒症状：刚感冒时，很多人都不敢洗澡，怕加重感冒症状。其实如果是在有暖气的条件下，洗澡也可以滋润鼻子或喉咙黏膜，这时感冒反正会比较容易痊愈。

丁香泡酒可止牙疼

我家墙角有株药用丁香，每年花开的时候，我都会采集一些花，再将它们晒干。之后，我在酒杯中倒入八分满的酒，然后加入5克丁香末，放到冰箱冷藏。以前弟弟看到我采丁香总是笑话我是文艺女青年。不过这次他牙疼，用过我拿丁香泡制的酒止疼之后，再也不笑我了。具体方法是：用脱脂棉蘸上一些丁香泡制的药酒，把棉球塞到蛀牙洞，或者反复擦拭牙齿的患处。等到牙龈间的热度消退后，牙便不再疼了。

——桂林 张彩云

专家点评：

丁香花蕾中含有丁香油等成分，用丁香泡酒，可以将丁香油溶解到酒精中，而丁香油具有消毒龋齿腔、破坏其神经的作用。所以，用丁香泡酒确实可以止牙疼。另外，一直存放在冰箱中的丁香药酒中的酒精也具有消毒作用，再加上冰凉的效果，消炎、消毒作用更加明显。

韭菜可以治疗老年人尿频

我外婆得了尿频症，但是她非常固执，从来不肯吃药，后来她用韭菜治好了自己的病。具体方法是取新鲜韭菜60克，大米100克，熟油、精盐适量，大米加水煮粥，粥煮好后，放入洗净切段的韭菜，再加适量热油、精盐同煮，等到韭菜煮熟之后关火。每日两次，温热食用，连食6天。直到现在，她仍然保持这种吃韭菜的习惯，所以尿频再也没有复发过。

——江苏 黄慧敏

专家点评：

中医认为，尿频大多是由肾阳虚、肾气固摄无力所致：韭菜性温、味甘辛，能补肾温阳，而粳米可益气养胃，兼有一定的固涩作用，所以韭菜和大米熬成的菜粥具有振奋肾阳、暖胃健脾、固摄膀胱的功效，最适合哪些有阳痿、腰膝酸软冷痛、尿频、遗尿等肾气虚衰症状的老年人使用．但是需要注意的是，有腰膝酸痛、眩晕耳鸣、口干咽痛、面部潮红、潮热盗汗、五心烦热、尿黄便秘等肾阴虚症状的病人则不宜食用韭菜粥。

梨树叶汤能治疗虫蛇咬伤

春季到野外露营，如果不慎被虫、蛇或者野兽咬伤，而身边又没有带药品或者附近没有诊所，可以先用梨树叶煎汤服用。具体方法是：梨树叶（干鲜不拘）2把，洗净，加水煎汤，然后趁热喝一大碗，出汗后，就能清热解毒。

——舟山 谢勇

专家点评：

梨树叶性凉，具有清热解毒的功效。如果再用梨树叶煎汤来洗涤伤口，那么效果会更好。

蒸米饭时加啤酒可使米饭更好吃

我们全家都是北方人，偶尔才吃一顿米饭，家里买的米放久了就成了陈米。用陈米来蒸饭，总觉得不如新米好吃。后来，在蒸饭时，妈妈在淘米后，加水的同时，再加入1/4或1/5的啤酒，这样蒸出来的米饭不但香甜，而且有光泽，吃起来跟新米差不多。

——黑龙江 陈敏

香醋除厕臭

家中的厕所，每次上完，我都会冲洗干净。不过即使冲洗得再干净，还经常会闻到一股臭味。后来，婆婆告诉我，在厕所内放上一小杯香醋可以消除臭味。我试了一下，效果果然不错。后来我查了资料才知道原来臭气是由大小便中的氨气所致，而香醋中的醋酸分子可以和氨分子发生化学反应，生成无臭的物质，这样臭味便不存在了。不过，用香醋除臭，有效期只有六七天，这就需要每周更换一次香醋。

——桂林 李婷婷

苹果与红糖同放可松开红糖结块

每个月大姨妈来的那几天总喜欢喝些红糖水，所以很多女人家里都备有红糖。但是红糖放久了容易结块，这时可以将苹果切成几块，再放进装有红糖的容器中盖好，这样过上两三天糖块5可以自动松开了，此时再把苹果取出即可。也可以将红糖放在湿度较高的地方，盖上两三层拧过的湿布，让它重新吸收水分，这样它也可以慢慢地散开。

——武汉 韩燕

六个生活妙招有助保护记忆力

1.早餐吃全麦面包

美国塔夫斯大学的研究人员经研究发现，早上吃全谷类食物的人，其记忆力会高于正常人。

2.进行较高强度的锻炼

研究显示，人在进行高强度运动后，背单词的速度会提高20%左右。

3.多做眼操

英国曼彻斯特都会大学的研究人员发明了一套眼操，并指出多做此套眼操可使人的记忆力提高10%左右。这套眼操的操作步骤是：操作者每次下车后，先看看自己的停车位置，然后站在停车的原地，双眼球左右移动，每半秒钟移动1次，共需移动30次。

4.每天上网1小时

美国加州大学洛杉矶分校的研究人员发现，每天花1小时上网搜索自己感兴趣的东西能有效刺激人体的大脑额叶，从而显着提高短时记忆力。

5.晚餐喝葡萄酒

一项研究成果显示，酗酒会导致人的记忆力下降，而适度饮用葡萄酒则会减慢记忆力的衰退。

6.睡前清洁牙齿

纽约大学的乔纳森博士表示，睡前刷牙或使用牙线清洁牙齿有助于保护大脑的认知功能，从而可间接地保护记忆力。

10个日常生活防癌妙招

每个人都可能患上癌症，每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中预防。与罹患癌症后高昂的治疗费用相比，以下是10种堪称世界上最便宜的防癌处方。

每天走路1小时

美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。

此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

最少开窗半小时

很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。

其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

少吃点糖

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。

日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。

《美国临床营养学杂志》指出，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

天津医科大学附属肿瘤医院胰腺肿瘤科主任、美国癌症基金研究会会员郝继辉表示，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。

就着葱蒜来吃饭

在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。

专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。

有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

每天四杯绿茶

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显着，其防癌成分是其他茶叶的5倍。

不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

一口饭嚼30次

调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。

此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。

因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。

晒15分钟太阳

在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

睡够7小时

美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。

上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。

此外，德国睡眠专家指出，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

用干毛巾擦背

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

吃肉时喝杯红酒

用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。

另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。

不过，最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

结语：生活中充满了千奇百怪的小妙招，不管它的机理是什么，只要能造服于大家就是好事，不是吗？（文章原载于《养生杂志》，刊号：2012.03，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）