目录：

第一章：对“痘”入座看身体健康

第二章：六神丸治疣效果佳

第三章：自我诊断疾病的窍门

很多人的脸上都会在不经意间长出一个又一个恼人的痘痘。大家只知道痘痘长出来不好看。却不知道痘痘也在提醒着我们身体健康出来问题。下面小编就给大家讲讲脸上长痘痘怎么调理。

对“痘”入座看身体健康

中医认为，不同部位的痘痘与血热、肺热、脾胃湿热、肾气不足等都有很大关系，它分别对应着身体不同器官的亚健康状况。所以不难解释，为什么昂贵的护肤品也难以消除这些顽固的小东西，注意从内而外的针对性调理才是解决之道。

头皮痘+发际痘=闹脾气了

脾主管水的运化，如果脾功能下降，外来的水气排不出去，体内的湿气积聚就会在头皮和发际线上长痘痘。

去痘调理

【薏米红豆粥】薏米有消水肿、健脾益胃的作用。用薏米和红豆一起煮粥是除湿佳品。

【按摩承山穴】承山（位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是）是名副其实的祛湿穴，在足太阳膀胱经上，膀胱经主全身阳气，坚持每天睡觉前按摩这个穴位可以增加体内阳气，促进体内湿气排出。按的时候要轻柔，以酸胀为宜。

额头痘+印堂痘=心里有点烦

心在五脏中主导神志和血脉，长期思虑过度、劳心伤神的人容易心火过旺、脾气不好，当心经有热，热随血脉上行于面部时，额头就会大粒痘痘不断。有时还伴有眼睛干涩、内眼角发红、有血丝等症状。

去痘调理

【中草药枕芯】在枕芯里放些夜交藤、薰衣草等有镇静安神作用的草药，有助于情绪的放松和舒缓。

【灸疗神阙穴】神阙穴即肚脐，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟，可以改善失眠，安然入睡。也可以用点燃的艾条熏灸神阙穴，保持3~5分钟，感到灼热感明显时，要迅速拿开，以免烫伤。

三角区痘=胃肠很难受

三角区包括鼻子和唇周，脾虚、胃肠功能不太好的人容易在这个区域长痘。如果平时又常吃一些热性食物，胃肠道中容易积有热邪，造成胃肠不通畅，传输受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，还会加剧鼻头、唇周及三角区的痘痘频率。

去痘调理

【清晨排便】清晨5~7点是大肠排毒的时间，此时排便顺应了身体节奏，排毒效果最好。

【清淡养胃】起床后先喝一杯淡盐水清理肠胃，不过度食用味道厚重、生冷油腻的食物，减轻脾胃负担。平时可多吃甘薯、粟米、薏米、山药、胡萝卜、南瓜等滋阴养胃的食物。

【食盐热敷】过多的生冷食物会使寒气积存在脾胃，影响消化功能，可以用较厚的纱布袋，装100克炒热的食盐，放在肚脐上三横指处，有暖脾散寒之效。

左脸颊痘=酷夏肝火旺

肝主管情志和藏血，左脸颊长痘一般是肝气郁滞，压力大的表现。熬夜、酗酒、情绪大起大落等都会影响肝的疏泄功能。有时还会伴有口苦咽干、面红目赤、不思饮食等症状，严重者还会感觉两肋不适或肝部疼痛。

去痘调理

【排毒凉血】芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量叶绿素和纤维素的绿色蔬菜，能加速排出体内毒素，有助于肝脏排出废物。丝瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等凉血的食物也很不错。

【忌怒忌酒】养肝重在情绪调节，保持心情愉快，以免肝气过盛伤害到肝脏。酒也会损耗肝气，并且肝脏代谢酒精的能力也是有限的，过度饮酒会损伤肝脏。

【按摩三穴】足底涌泉穴（足掌心前1/3处，屈足趾时出现的凹陷中）、手上的劳宫穴（手掌心，在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）和腕骨穴（沿小指外侧向后，靠近腕横纹的凹陷处），经常按摩这三个穴位有养肝的作用。

右脸颊痘=肺很憋屈

肺主司呼吸，是心脏的辅臣，帮助身体新陈代谢顺利进行。右脸颊痘痘一般是肺火蕴热，肺气不宣等“肺火型”问题的表现。有时还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状。尤其是有咽炎、气管和支气管炎症的人最容易频发。

去痘调理

【银耳雪梨汤】银耳泡发撕小块，雪梨切小块，先把银耳煮软，加冰糖，再放入雪梨，待雪梨变软，汤黏稠就可以喝了，每日两次，连喝一周见效。

【有氧运动】上午7~9点是肺功能最强的时间，此时以两手抱头，头部左右前后回旋俯仰10次，可以疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。

太阳穴痘=胆囊负荷过度

太阳穴属于胆经部位，附近出现小粉刺，表示你食用了过量的油脂造成胆囊负荷过重，胆汁分泌不足出现阻塞。

去痘调理

【鲜榨苦瓜汁】取一根苦瓜洗净剖开，去除内瓤，切成小块后放入榨汁机中榨成汁液，每日一次，一般三天左右就能看到效果。平时多吃些黄瓜、冬瓜等瓜类帮助排除油脂。

【敲打胆经】抬起一条腿，踩在椅子或床边，用自己的拳头从屁股凹处的环跳穴开始敲，沿大腿外侧一直敲到小腿侧面。再从小腿侧面敲回臀部屁股凹处的环跳穴，按照上面的方法再敲另一条腿，每条腿每天敲50次。这样可以让沉积在胆经的垃圾排出体外，就像大扫除一样。

下巴痘+耳垂痘=内分泌失调

中医的肾开窍于耳，包括内分泌系统和生殖系统。肾气不足时会引起内分泌失调问题，这时，痘痘就会在下巴和耳朵处出现了。

去痘调理

【何首乌粥】到中药店买一些片状的何首乌，洗净与梗米共煮成粥，有滋阴补肾之效。

【淋巴排毒】用大拇指指肚从耳后最上面靠近发际线的位置开始，由上到下一直按压到锁骨处，按压耳后的淋巴结，重复20次，可加速淋巴循环，促进淋巴排毒功能。

后背痘=膀胱经堵了

膀胱经经过后背，是身体排出废物的经络，当它的功能出问题时就会长痘，有时还会引起背痛。

去痘调理

【多喝温水】提倡在不渴的时候喝温开水，一般晨起和晚间睡前各喝200毫升，白天至少喝800毫升。但注意要小口啜饮、频饮，不能一口喝干。

【压腿疏通膀胱经】把左腿放在一个与腰同高的桌子或稳定的椅子背上，脚尖向上，右腿与地面垂直，然后上身向前靠近左腿。注意两腿不要弯曲。做10次后再换右腿，每天重复做10次，注意力度不要过大，以免肌肉拉伤。

六神丸治疣效果佳

六神丸是一种常用的中成药，主要由人工牛黄、麝香、蟾酥、冰片、珍珠粉、百草霜等中药组成，具有清热解毒、消炎止痛等功效，常用于治疗咽喉肿痛、无名肿毒等症。近年来，临床实践证明采用六神丸治疗各种疣效果较佳，现介绍几种。

治扁平疣

取六神丸数粒，研为细末，用米醋调和为黏稠状备用。睡前先用毛巾热敷患处10分钟，然后用棉签蘸取药糊适量置于患处，纱布覆盖，胶布固定，每天换药1次，7天为1个疗程，一般2个疗程可愈。

治寻常疣

将患处置于温热水中浸泡至皮损变软，用75%酒精消毒皮损，以清洁的指甲刀或剪刀将寻常疣表面的角质层轻轻刮去，把3～5粒六神丸研碎贴敷，纱布覆盖，胶布固定，1周后取下。

治跖疣

用75%酒精消毒皮损，以清洁的指甲刀或剪刀将皮损剪小，把3～5粒六神丸研碎贴敷，用麝香壮骨膏固定。每4天换药1次，此为1个疗程，一般1～3个疗程可愈。需要注意的是，患者要经常揉压患处，若有疼痛感时，可减少六神丸用量。

自我诊断疾病的窍门

下面是自我快速诊断疾病的三个小窍门

1，我们早晨起床的时候，站起来那一瞬间是不是感觉自己很累，腰酸不酸，是否觉得精神很充沛，这是第一点。如果觉得腰不酸，很精神，那就证明我们肾气不虚。

2，我们起床以后，可能第一件事就是去厕所，我们要注意自己在排便时有没有里急后重的感觉。什么叫里急后重呢？就是指我们排便时间很长，但总感觉排不尽；或者是发现我们的大便先干后稀，这就说明我们是脾虚，并且伴有湿邪。

3，就是在我们刷牙前，先对着镜子观察一下我们的舌苔。正常的舌头是不大不小，颜色不红不紫，红润光泽的。如果你发现自己的舌头，特别是舌根部有一层厚厚的白腻苔，你就得开始注意了。这种白腻苔说明我们的身体已经有寒、湿了。舌苔发白，舌苔厚腻是代表体内的寒邪过重；舌苔发黄是典型的体内有湿热。不管我们的身体有没有不舒服，如果看到这两点了，就应该马上找有经验的中医大夫帮助进行调理。如果我们舌苔发白，就要祛寒、祛湿；如果舌苔发黄，而且厚腻，就要清热除湿。湿热病人，还有一种情况就是早晨起来经常口苦、有痰，如果再加上大便黏腻不爽，那就是典型的湿证了。

结语：不同部位的痘痘反映的情况不同，所以不是所有的痘痘调理起来都是一样的方法。对症治疗才能够更有效的祛痘。（文章原载于《养生》，刊号：2012.02，作者：张悠云，郭旭光，翟翱，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。