目录：

第一章：冬天该不该用凉水洗脸

第二章：当心洗出“月球脸”冬季洗脸五个NO

第三章：冬季护肤从洗脸开始 教你正确洗颜法

第四章：远离干燥 冬季早晚洗脸大不同

很多都有用冷水洗脸的习惯，的确冷水洗脸能缩小面部毛孔，增强肌肤的抵抗力，不过到了严寒的冬天用冷水洗脸还有必要吗？冬天皮肤干燥，因此洗脸也就成了护肤的第一步，所以冬季我们应当如何洗脸呢？

冬天该不该用凉水洗脸

人们常说冷水洗脸能够增强抵抗力，对收缩毛孔有奇效，是个美容的好方法。不过又有人说冷水洗脸洗不干净，那么冷水洗脸真能美容吗？

都说冷水洗脸可以帮助收缩毛孔，强健肌肤，那么，女性冬天真的可以用冷水洗脸吗？

答案是否定的。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。

正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，是护肤美容的基础。而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。

水温过冷（20℃以下）对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。

水温过热（38℃以上）对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。

合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法，即：温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂（洗面奶或皂类等），时间不宜过长，以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。

采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环。

冬天应该怎样洗脸

洗脸是每个人每天必做的工作，但仍然很多人不会洗脸，这绝对不是耸人听闻，到底冬天应该怎样洗脸？

步骤/方法冬季洗脸次数多少为宜

洗脸，看似很简单的事情，我们每天都要做。但即使是这么普通的一件事，也有着它的讲究。专家表示，冬季的气候容易让皮肤干燥紧绷，因此，为了避免脸上所分泌的油脂一点一滴地丧失，最好减少洗脸的次数。

不少人没有根据自己的肤质选择洁面产品，而是随意选用泡沫洁面产品。泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。

过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，容易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙。过凉的水温，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢。正确的做法是，用接近人体体温的温度来洗脸最合适。同时，为了避免脸上所分泌的油脂一点一滴地丧失，最好减少洗脸的次数。

不过各种皮肤每天洗脸的次数也应有所不同，以干性肌肤而言，以洗面奶洗脸的次数只要保持一次即可，混合性肌肤则一二次，油性肌肤二次，但不要超过三次。

当心洗出“月球脸”冬季洗脸五个NO

护肤固然重要，但是洁面的基础工作如果没有做好，后面的N步都是徒劳。冬季尤其要注意，从水温、洁面产品到洁面步骤等都要走出误区，才能在这个冬季拥有健康的肌肤。

热水洗得更干净？

有人说，冬天洗脸用凉水洗不但能预防感冒，还能提高肌肤御寒能力。其实过凉的水会使皮肤毛孔紧闭，因此无法有效清除毛孔中的污垢，说白了，可能洗不干净哦。不过，用过热的水洗脸也未必是好事儿。过热的水容易使皮肤松弛，甚至破坏肌肤保护膜。

正确方法：使用与体温接近的水。

泡沫丰富的产品更好？

很多MM对此都会有误解，包括小编在内。朋友送小编一瓶洗面奶，连婴儿也能用，但即便是倒出一枚硬币大小的乳液体，怎么搓都不出泡沫，在手上像是某种清洁剂，擦在脸上像是什么都没有，让小编很是担心洗不干净。其实，泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，有些清洁能力较强，但是比较适用于偏油性肌肤。对于干性或中性肌肤来说，泡沫丰富并不代表洗得干净，还很可能导致皮肤更干燥，紧绷，甚至脱皮。

正确方法：选择适合自己肌肤的清洁用品，看功效更重要，与质地无关哦。

洁面海绵用力擦脸才能清洁？

虽然洁面海绵并不是人人都用，但是要对使用洁面海绵的MM说，海绵的作用是方便快速打出丰富细腻的泡沫，起到让泡沫充分接触皮肤的作用。如果用力去摩擦皮肤，会刺激皮肤，导致过多的油脂分泌。

正确方法：与洁面产品配合，一边打圈一边轻轻按压。

洗脸时间越久越干净，一天要洗好多次脸才放心？

洗脸时间过长，反而会把洗出来的污垢又揉进肌肤中，并且可能会造成过度清洁，面部肌肤必要的皮脂被破坏，脸部反而更干。就算是油性肌肤，一天洗很多次也会破坏水油平衡，导致出油越来越多。

正确方法：洁面用品打磨面部充分即可，每日洁面一般1-2次为宜，最多不要超过3次。

洗完脸自然风干？

水分的自然蒸发会带走面部肌肤的热量和水分，这样会导致面部肌肤血管收缩容易造成干燥脱皮，进而出现皱纹。

正确做法：用干净柔软的面巾蘸干水分，及时用护肤品以免水分大量流失。

冬季护肤从洗脸开始 教你正确洗颜法

你想成为美人吗？那第一步就是要把脸蛋洗得干干净净。季节不同，清洁面部皮肤的方法也是不同的。现在最适合冬天的洗颜术开课啦，赶快来学学吧！

正确洗颜法Step by Step

要把脸洗得干净，洗脸的方式很重要。很多人洗脸的力道很大，恨不得把脏污全部搓掉，结果反而让肌肤受伤;有些人洗脸的时候泡沫少少的，太过干涩也会拉扯肌肤。快来看看正确的洗颜方式，才能让？？美美的！

Step 1：先将洗面乳以10元大小倒在手心中。

Step 2：使用另外一只手的食指、中指、无名指以旋转方式搓揉出泡沫，泡沫越细越能将脸洗得干净;也可使用起泡海绵帮助增加泡泡。

Step 3：若有许多较大的气泡产生，以两手合掌的方式，将大气泡压掉;细致而绵密的气泡才会让清洁最有效率。

Step 4：先从额头处开始，由额头中央往太阳穴的方向，以指腹由内而外螺旋状滑过肌肤，力道不要太大。

Step 5：用无名指的指腹，由眼尾往眼头、由下往上的方式在眼周轻轻划圆。

Step 6：令人在意的T字部位的鼻梁，用指腹由上往下，以螺旋状的方式轻搓，把毛孔内的污垢洗净。

Step 7：在容易藏污纳垢的鼻翼两侧处，用指腹上下轻搓，将泡沫完全深入死角把脏污带走。

Step 8：由于双颊肌肤细致、毛孔比较小，用指腹轻轻以螺旋方式滑过即可，油性肌或痘痘肌可以多重复几次。

Step 9：法令纹到嘴角的部份也以螺旋划圆方式画过，特别是嘴角处常常被人忽略喔。

Step 10：下巴的部份也常常被忘记;用中指与无名指由下往上以泡沫轻滑过。

Step 11：最后在双眉中心、鼻尖、唇下等三个容易沉积脏污处以泡沫用指腹画圆清洁，最后就把整脸的泡泡冲掉即可。

冬季洗颜TIpS

不同于夏天的油腻，冬天的肌肤缺乏保湿，往往会变得乾燥产生小皮屑，如果因为怕冷使用热水洗脸的话，会让肌肤的水分愈加流失！一定要注意以下状况喔。

洗颜时间60秒内：很多人会把洗脸的泡泡当做帮助按摩的媒介，不知不觉越洗越久还洋洋得意，没想到洗完之后肌肤变超干，这是错误的行为喔！要趁着泡沫将脸上的脏污全部带出毛孔后，快速用水冲掉，这样肌肤才干净，最理想洗颜时间是1分钟内结束。

使用15-21度的温水：因为冬天太冷，为求暖和许多人会用热水洗脸，这样可是很伤害肌肤的！最理想的洗脸水温可是比体温低一点的15-21度温水，不会因为过冷造成毛孔收缩，也不会因为过热而让水分流失，刚刚好！

使用柔软干毛巾将脸上水珠吸干：带有湿度的毛巾会增加许多微生物增长的机会;在洗完脸后使用柔软且干燥的毛巾，以轻轻按压的方式吸干脸上的水珠是最完美的！擦干反而会增加肌肤拉扯的机会。

远离干燥 冬季早晚洗脸大不同

洗脸可能是每个人每天都会自觉去做的事情，但是却很少人会注意到早晚洗脸的方法，这样一来，进入秋冬就会发现脸越洗越干。其实，早晚的洁面有不同的重点，必须要区分清楚皮肤才不会干燥。

在洗脸之前我们必须要弄清楚我们的脸部到底是哪里不干净、附着着哪些污迹，才不至于乱用方法使皮肤越洗越干燥。

注意：早、晚洗脸的重点不同

早上的皮肤经过了一个晚上的保养品修复，虽然还没完全“醒”过来，但却是充满动力的。这个时候主要对付的是黏着的灰尘、分泌出来的油脂和没有吸收完全的护肤品，如果油脂不多的话，尽量不要使用具一定清洁力的洁面产品。

经过一天的工作，晚上的皮肤是特别疲劳的，即便是这样，也要彻底地清洁彩妆品，避免造成毛孔堵塞，皮肤吸收能力下降。配合卸妆产品按摩溶解彩妆，还可以促进新陈代谢，让受损的角质层加快自我修复，抵御寒冷，保持皮肤的滋润。

下面就来学习一下早上和晚间洗脸的具体方法和适用的洁面产品吧！

早上洗脸重点：先检查油脂分泌情况再决定是否适用洁面产品

很多人都认为早上醒来后皮肤油腻腻的，不太干净。确实，早上脸部会残留灰尘、死皮和其他污垢，但事实上，这个时候的脸上也有可以被氧化的油脂、晚上没有完全被吸收的护肤品。

在秋冬，油脂分泌会比其他时候少得多。但是每个人的皮肤状况是不同的，同一个人在不同的身体状况、不同的睡眠环境、不同的心理状态下所分泌油脂的量又不一样，所以，无论你是何种肤质，大家早上起来的时候都要对脸部皮肤状况进行检查。发现皮肤很油腻、毛孔粗大的话，应该使用洁面产品来清洗；如果皮肤没有太多油脂，摸上去清爽，甚至有些干燥的话，为了保护皮层的油脂，只需使用温水来洗脸就可以了。

秋冬的早上应该使用哪种类型的洁面产品？

乳霜状

洗面乳是最常见的洁面产品，保湿型的洗面乳更是含有一定量的保湿乳霜成分的，而且总体上是比较好发泡，能够易于清洁灰尘的同时，也起到保湿皮肤的作用。

泡沫型

泡沫型的洁面品只要一按压，液体就会变成绵密的泡泡，十分节省时间。而且早上的皮肤不需要过多的摩擦，这样直接用泡沫接触脸部就能减少对皮肤的摩擦。

晚上洗脸重点：彻底卸妆并按摩皮肤促进新陈代谢

在晚上，脸上有白天一整天分泌的皮脂，还有彩妆、废气和灰尘，比在早上的皮肤，存在的污垢多得多。考虑到冬天皮肤普遍处于易干燥的状况，应使用含脂质体多一些的卸妆产品为宜。

皮肤在冬季，因为寒冷，新陈代谢和血液循环的速度会明显下降，这样会导致皮肤的更生和修复能力下降。每天的卸妆会使皮肤的角质层变得脆弱，导致皮肤干燥，所以晚上我们卸妆期间或者卸妆后要对皮肤进行适当的按摩，促进皮肤的新陈代谢。

秋冬的晚上应该使用哪种类型的洁面产品？

卸妆油

卸妆油能够彻底地溶解彩妆品的化学成分，例如防水的睫毛膏等。而且皮肤也容易适应，按摩至彩妆浮起，再进行充分的乳化，皮肤能够清洁干净的同时，也不会带走多余的水分。

液态洁面产品

这是一种新型的洁面产品，除了有洁面功能之外，还具有一定的卸妆能力。水性的洁面成分让皮肤不会有过多的压力，也不会立刻带走皮肤表层的油脂，皮肤不会感到干燥。

结语：冬天室外无情的冷风将脸蛋吹的又冷又干，室内空调、暖气又会加快肌肤水分的流失，因此护肤是格外重要。而洁面作为护肤的第一步更是重中之重，因此大家一定要学会正确洗脸哦~