目录：
第一章：感冒症状不同服药有侧重
第二章：冬季如何预防感冒
第三章：冬季防感冒4款菜谱
每到冬天总容易感冒，感冒症状也各有不同，治疗方法更是不同。那么感冒都有哪些常风症状呢？冬天如何预防感冒呢？
感冒症状不同服药有侧重
由于个人的体质不同，每个人感冒后表现出来的症状也不相同。有些人可能咳嗽更厉害些，有些人头会更疼，还有的人会鼻涕不断，少数人发烧症状比较明显。那么，如何针对不同的症状而有侧重地去服用感冒药，而达到更好的保健效果呢？
扑灭症状一：鼻塞
扑灭症状1：鼻塞
在目前的医疗条件下，感冒病毒是无法消灭的。所以得了感冒，吃药是没用的。那我们为何还吃药呢？原因很简单，让自己舒服点儿。可以说，吃药最大的目的就是减轻咳嗽、头痛、流鼻涕和鼻塞这些症状。
那市面上琳琅满目的各种感冒药，凭借什么能让人鼻子不堵、嗓子不咳呢？以下就是它们能减轻症状的杀手锏。
功效成分：盐酸伪麻黄碱、盐酸麻黄碱。
可选药物：泰诺、白加黑、康泰克、日夜百服咛、惠菲宁。
原理解析：鼻子堵塞的罪魁祸首是鼻腔充血。
减轻鼻腔充血
鼻子里充满了血管和神经，空气中的各种尘埃和细菌，都要被鼻腔内的鼻毛和黏膜滤掉或杀灭。由于病毒捣鬼，鼻腔内的毛细血管涌入大量血液。过量的血液造成鼻腔内的空间大大缩小，鼻子自然也就堵上了。堵住的鼻子除了让人呼吸不畅，还会在病毒的刺激下分泌大量黏液。因此，感冒的人常流鼻涕，擤了再擤，就是常流不止。
要想减轻鼻腔充血，那就必须在药物中添加盐酸伪麻黄碱、盐酸麻黄碱这两种物质。它们可以降低血管中血液的流量，鼻子也就不再那么堵了。
用药警示：甲状腺功能亢进、器质性心脏病、冠状动脉病变、心肌梗塞、心绞痛及糖尿病患者应慎用或禁用；与强心甙、奎尼丁或三环类抗抑郁剂合用，还有可能增加心律失常的危险。
扑灭症状二：头痛发热
扑灭症状2：头痛发热
功效成分：对乙酰氨基酚。
可选药物：康必得、快克、感康、泰诺、日夜百服咛。
原理解析：感冒的一大特征就是头痛。如果光是头痛也就算了，一般感冒还常会伴随着身体发热，但人却感到发冷、怕冷。经常看到患感冒的人，穿着厚厚的衣服，披着棉被，蜷缩在床角，这是体温调节中枢紊乱造成的。
要对付这些症状，一般是用对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠和氨基比林这三种成分。其中尤以对乙酰氨基酚最为常用，这种成分专门对付发热、疼痛。目前市场上80%的感冒药，都含有对乙酰氨基酚。
用药警示：对乙酰氨基酚对肝损害严重，肝、肾功能不全者慎用。3岁以下的小儿，最好不用含有对乙酰氨基酚的感冒药。对乙酰氨基酚能通过胎盘，所以孕妇要慎用或禁用。
扑灭症状三：咳嗽
扑灭症状3：咳嗽
功效成分：氢溴酸右美沙芬、盐酸二氧异丙嗪。
可选药物：泰诺、白加黑、康必得。
原理解析：在感冒的三大主要症状中，除了鼻塞、头痛外，就是咳嗽了。长时间的剧烈咳嗽，会造成呼吸道黏膜破损，严重的会造成出血。
现在大多数感冒药中都会添加氢溴酸右美沙芬、盐酸二氧异丙嗪等成分，以此来达到止咳镇咳的目的。这两者名字不同，但效果相同，都是起止咳、镇咳的作用。
感冒引起的咳嗽，一般吐出的痰颜色发白，不是很黏稠。如果发现咳嗽时痰变多了，痰液黏稠，颜色发黄，那就是发生了呼吸道感染，这时必须去医院使用抗生素治疗。
用药警示：孕妇、心肺功能不全者慎用，肝病、哮喘患者慎用，并不得与单胺氧化酶抑制剂同时服用。
发热到什么程度需要去医院
怎样的发热需去医院
发热一般分三种：低度发热、中度发热和高度发热。当感冒发热达到中度以上时必须去医院治疗。
当体温升到38.1℃-39℃时，是中度发热。一旦体温达到39.1℃以上，就是高度发热。人体最高的耐受温度为40.6℃-41.4℃，如果超过这个温度，会对人体产生严重伤害。当体内温度持续超过41℃时，可引起永久性的脑损伤；高热持续在42℃以上2-4小时常导致休克以及严重并发症，体温高达43℃则很少存活。
冬季如何预防感冒
感冒是生活中的一种常见病、多发病，特别在冬季，由于气温较低又不稳定，人们一不小心就会得感冒。但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。在这里，就如何预防感冒的有关知识提供给大家，希望对各位预防感冒会有所帮助。
1、冬季应注意防寒保暖
在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交叉感染，控制流行。
2、加强体育锻炼
增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。
3、起床后居室宜开窗透换新鲜空气
流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。
4、流感流行期间，可对房间进行消毒
室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5-10毫升，加水1-2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。此法简便易行，可预防感冒。
5、常洗手
感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。
6、勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，以防传染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩；
7、老幼体弱者都应注意，有病不要自行买药治疗，应及时到医院看病，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病，并危及生命。
冬季防感冒4款菜谱
1、番茄猪肝汤
用料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。
制法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10—15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。
功用：养肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。
方解：猪肝有养肝明目、增强免疫力;蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞;虾仁、番茄均有增强免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。
2、红萝卜炖牛肉
用料：牛肉250克、红萝卜250克。
制法：牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料，再加入红萝卜块，炖熟，即可食用。
功用：益气养胃、强健筋骨、增强免疫力。适用于防感冒及免疫力低、虚损消瘦、腰膝酸软者。
方解：牛肉补脾胃、益气血、强筋骨，红萝卜增强免疫力，防感冒，健脾，补血，助消化。
3、香菜拌蜇皮
材料：水发海蜇皮500克、香菜30克、黄瓜1根、海米、香油、白糖、盐、味精、白醋。
做法：
（1） 水发海蜇皮洗净，切成细丝，用开水烫一下，捞出后，投入冷开水中进行漂洗；黄瓜切丝。
（2） 香菜洗净后用冷开水洗一下，切成段；海米用冷开水洗后剁成米粒状；将盐、白糖、味精、香油放在一只碗内，调成味汁。
（3） 将沥干水的海蜇丝、黄瓜丝放入盘内，撒上香菜与海米粒，浇上对好的味汁即可。
4、豆腐豆豉葱白汤
材料：嫩豆腐250克、淡豆豉12克、葱白段。
做法：
（1） 将豆腐冲洗干净，切块；豆豉冲洗干净，备用；
（2） 将豆腐、豆豉与葱白段一起放入沙锅中，加水煮开，改用小火炖5分钟即可。
结语：很多爱美的女性即使是到了冬天也还是穿的很“冻人”，这等同“自杀式”的爱漂亮，不管我们对美有多渴求，切记健康才是最重要的。
