高温难耐的盛夏，肌肤很容易出现晒伤，过敏，油脂分泌过多等症状，先别急着去买无数护肤品来SOS，事实证明，没搞清状况随便瞎买一气，会让你被“打入冷宫”的化妆品越来越多哦！夏季给肌肤解暑编编来给你支招！

解暑绝招一：精油按摩缓解夏日烦恼情绪

没错，盛夏高温天，较其他季节，你我都很容易出现情绪失控的状况。尤其是室内室外温差很大，令人难以迅速平衡，这个时候，如果你抽出2分钟时间，用芳香精油轻轻按摩太阳穴部位，绝对可以舒缓情绪，让你全身都很舒爽。

解暑绝招二：保湿面膜 给肌肤的清凉大餐

夏天敷面膜绝对是一种享受哦，尤其是从冰箱里拿出冷藏后的面膜，敷在脸上，让你感觉凉凉的，很冰爽。保湿面膜还能快速、充足地为肌肤补充水分，对晒了一天的肌肤而言，绝对是超值的享受。

解暑绝招三：随身携带保湿喷雾

艳阳与酷夏的考验下，肌肤最渴望一抹舒爽的滋润降临。在干燥的OFFICE里，用喷雾补水最快捷方便，如果选择了有抗敏效果的喷雾，即使日晒后的肌肤，也能轻松舒缓紫外线伤害，让肌肤在最短时间内变清凉。

解暑绝招四：娇宠身体 来个清爽沐浴

高温难耐的盛夏，肌肤很容易出现晒伤，过敏，油脂分泌过多等症状，先别急着去买无数护肤品来SOS，事实证明，没搞清状况随便瞎买一气，会让你被“打入冷宫”的化妆品越来越多！其实，你只要每天给身体来个清爽无比的沐浴SpA，选款清新爽肤的沐浴产品，肌肤慢慢就会恢复原来的娇嫩柔滑！

解暑绝招五：清凉身体乳 全身清爽你的肌肤

印象中的身体乳，一直是很厚重，很油腻，夏天真的需要涂抹吗­当然！现在很多品牌出了混合柠檬橙子等水果香的清爽身体乳，在炎热的季节，绝对能让身体收获自上而下的清爽感受！

TIpS 内调外养才全面：降火美容水果餐 从内而外给你降温

炎夏让你在厨房里忙碌为自己准备热气腾腾的饭菜，无疑是种折磨！对于无数在夏天减肥的MM而言，做一些清凉可口的水果餐，来调整自己的夏日餐单，绝对是种享受！

凤梨苦瓜汁 消除疲劳喝出好皮肤

HOW TO DO：准备凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。将凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。同时把苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。过滤后加入蜂蜜即可饮用。

这款看似不会太好喝的饮品，绝对会给你带来味觉上的惊喜！另外，它最超值的功效，便是淡化黑色素，亮白肌肤，同时还能分解脂肪，帮助减肥！夏日渴求完美肌肤和身材的MM，一定要尝试一下！

木瓜炖奶酪 美味亦美肤

HOW TO DO：准备一颗木瓜，鲜奶两杯，蛋白三个，冰糖适量，醋少许。将木瓜一切二，取出果肉，放入果汁机内打碎，待鲜奶煮到沸腾时，加入冰糖一起煮，待凉后备用。将蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。吃的时候，将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用哦。

每天早晨起来吃上一份木瓜炖奶酪，不仅美味，还能促进肌肤新陈代谢，全面呵护你的肌肤！