现代社会，几乎每个人都拥有一部手机，客户联系，家人、朋友聊天都离不开它。然而，手机的辐射对于健康又造成了一定的威胁，就在不经意之间，我们在享受手机的方便的同时也在透支着我们的健康。爱美网小编现就教你九招有效防手机辐射的方法，一起躲开亚健康，当个健康的手机一族吧！

手机辐射危害记忆力与注意力

牛津大学着名物理学家科林指出，手机确实对人类健康有潜在危险。因为，它会危害人脑的认知能力、记忆力与注意力，驾驶汽车时使用影响更大。科研人员在英国皇家医院进行了手机志愿者实验。他们头部被连接一发射器，然后在一小时内，一半人接受915兆赫手机发出的微波，一半人不接受，紧接着接受有关心理检测，以判断大脑受影响情况。结果表明，没有接受微波辐射的一组人记忆力、注意力都优于或同于以前，而接受辐射的一组人则普遍不如以前。

手机辐射容易使人衰老

英国科学家还警告说：多用手机容易使人衰老，就好像常吸烟的人衰老得快一样。据最新发布的研究结果显示，手机的低度辐射会加速细胞的活动。而医学界相信肿瘤、心脏病及老人痴呆症是由辐射引起的。据英国生物科学院一项研究显示，当细胞受到影响，生物的防御系统就会启动，产生蛋白质“黏附”在细胞上，用以保护和修补细胞。而对于用量大的手机使用者来说，过多的蛋白质反而会“黏结”细胞，阻碍自然的修补程序。领导这项研究的波梅拉博士表示，细胞会慢慢地不能如常运作，新陈代谢作用变得呆滞。他说：“如果细胞修补活动过剧，就会出现过早衰老的现象。”

手机辐射影响内脏和胚胎

据英国一项人体测试结果显示，手机发出的电磁波有可能伤害肝脏和肾脏。手机长期挂在腰部且免持听筒接听更是危险，因为电磁波在腰间持续地接收和发射，会影响肾脏和女性的卵巢，慢性肾衰的几率会增加。此外，男性应避免把手机放在前裤袋内，因为离睾丸和输精管太近。科学家还发现手机所释放的辐射，足以令发育中的鸡胚胎畸形。这项发现令人担心与鸡胚胎有相似之处的人类胚胎，也可能受到影响。研究人员呼吁孕妇，在没有正式结论前，她们应尽量少使用手机。美国科学家利托韦斯说：“我们发现，如果孕育中的小鸡不停地受到手机辐射的影响而出现畸形鸡的情况，比没有受干扰的鸡胎儿，多出一倍。”

手机辐射易患眼疾

大脑不同部位对微波辐射反应不同，眼球最易吸收辐射，其散热功能差，一旦聚热过多极易引起白内障等症。以色列科技学院的研究人员曾做过一项研究，发现如果将与人眼构造相似的雄性小牛暴露在手机微波辐射下，两周后，其眼睛晶状体的聚焦能力会减弱；停止暴露后，晶状体损伤会逐渐复原，但晶状体内部形成的泡沫不会消失。研究小组发布报告称，长期接触手机的微波辐射，会使眼部组织出现白内障等的先兆。

手机辐射从何而来？

用手机进行呼叫时，手机会发射无线电波。这些无线电波可被距离最近的基站接收，一旦基站接收到手机传来的无线电波，就会将其传输到交换台，交换台根据当前呼叫的类型将呼叫转接到另一个基站或固定电话线网络，从而实现通话——这就是手机的工作原理。

当你在使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波都会或多或少地被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响，这些电波就被称为手机辐射。

9招减少手机辐射

第1招 尽量减少手机通话时间

由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数，每天使用手机累计通话时间不应超过1~2小时。长时间使用手机时，应交替在脑袋两侧使用，以避免一侧大脑长时间地受到辐射。

第2招：尽量少用手机打出电话

据调查，用手机打出电话和接入电话，辐射量是不同的，打出电话的辐射强度大大超过了接入电话的辐射强度。

第3招：手机尽量不要放在口袋、腰间和床头

手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，而手机与人体之间的距离决定了人体受到辐射的程度。如果经常使手机靠在腰部或胸部，其产生的辐射会影响人的生育能力和心血管功能。有些人还喜欢把手机放在床头充电，其实手机电源本身就是一个电磁场，对人体也产生辐射。

第4招：手机接通瞬间应远离头部

手机信号刚接通时，信号传输系统还不稳定，处在最大功率，也是辐射最强的时候。其后，手机辐射会迅速降低，并保持在一个稳定状态。所以在接通瞬间应将手机远离头部，最好在电话接通4~5秒钟后才贴近耳朵。

第5招：使用耳机减少手机辐射

手机辐射是由天线发出来的，手机对头部的辐射主要是近场辐射，当手机远离头部30cm以上时，将会大大减少对头部的辐射。因此，使用手机时应尽量用耳机来接听电话，这样可以避免接受移动电话释放的90%以上的电磁辐射。

第6招：青少年儿童少用手机

时下，不少家长都给孩子配备手机。但专家认为，儿童的大脑正处于发育状态，他们的脑组织吸收电磁波的能力要比成人强，还是少用手机为宜。国外的研究发现，对12~26周大小的大鼠（它们在年龄上和十几岁的青少年相近）接受手机辐射2小时后，解剖发现其神经元受到损伤。

第7招：手机信号弱时少打电话

对不同信号强度下手机的辐射研究结果显示，在弱信号环境下拨打手机，辐射明显增大，人体对天线辐射的吸收也可能增加，所以在手机信号不好的时候要尽量避免打电话。在角落里使用手机，或在电梯等小而封闭的环境里使用手机，也会使其辐射强度增大。

第8招：怀孕早期最好少用手机

女性怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期应远离、少使用手机。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以降低辐射对胎儿的影响。

第9招：避免接电话频繁移动

有些人喜欢在打手机时来回走动，却不知频繁地移动位置会造成手机信号的强弱起伏，从而会加大手机的辐射量。另外，在行驶的车上打手机，也会加大手机的辐射量。

抗辐射食品排行榜

为抵抗手机辐射，除了缩短每日和手机辐射“亲密接触”的时间外，还可以在饮食上稍加注意，多摄入抗辐射食品。

西红柿

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，番茄红素通过消灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

紫苋菜

紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体抗辐射的能力。