辐射可以粗略地分成两类，核辐射和电磁辐射。核辐射就是指一些元素（放射性元素），携带有很高能量的质子、中子、氦原子核、电子、光子等等，这些粒子可能脱离这些元素而射出去。如何脱离呢？有的是因为元素本身不稳定，比如《不必担心日本“核爆炸”》提到的铯和碘同位素，它们衰变的过程就是射出高能粒子的过程；有的是因为发生核裂变，一个大原子核分裂成几个小原子核，过程中射出粒子，核燃料铀235就是这样；还有的是因为聚变，几个小原子核合成大原子核，射出粒子；还有就是来自宇宙的高能粒子（宇宙辐射）。由于裂变和聚变往往是人为驱使的，所以日常接触不到这两种辐射，但是人体却不停的接受着衰变辐射和宇宙辐射。

现在福岛核电站的情况是，核燃料中铀的核裂变已经停止，但是核燃料中还有铯和碘等放射性元素，这些元素衰变得慢，可能飘到你的周围才射出粒子。

核辐射如何危害人体

粒子射出后，会打到组成人体细胞的分子，把分子结构破坏，这会产生三种结果：

1、细胞受损坏掉，被人体分解、吸收、重新利用，不会造成很大伤害

2、打到生殖细胞，改变了染色体上DNA（基因）的结构，导致生育的后代是“怪胎”

3、打到体细胞，体细胞DNA发生变化，如果这种变化不能修复并且细胞仍然存活，就有可能出现细胞不受控制地复制的情况，就成了癌细胞。

结论：人体总在接受辐射；辐射未必会产生危害；更多的辐射会增加危害的概率。

如何应对核辐射

日常的核辐射，对人体产生危害的概率太小，可以忽略。如果遇到核电站泄漏这种非常规情况，也要看泄露出来的剂量大小，人体受辐射大于100毫希弗才有风险。对于泄露出来的放射性元素，我们要尽量把它们隔绝在皮肤外，更要防止吸入、或吃入体内。核电站泄漏后，“主力军”就有碘，而人的甲状腺是会吸收碘的，我们可以提前吃没有放射性的碘，甲状腺吸收到足够多的碘，就不会去吸收放射性碘了。怎样吃碘呢？方舟子给出了意见：在吸入放射性碘数小时前服用碘片可起到100%保护作用，在吸入的同时服用也基本可保护，所以没必要提前服用。碘片剂量（100毫克）远远超出碘的每日限量（一天1.1毫克），没事不要乱吃。

目前普通人需要做什么

东京离福岛200多公里，辐射超标23倍，但也不过是每小时0.809微希弗，而坐飞机是每小时4.25微希弗。中国大陆离福岛最近的部分都有上千公里，虽然放射性元素的扩散与气候和风向等有关，但距离越远浓度越小是肯定的，所以中国大陆普通老百姓该吃吃，该喝喝，该上班上班，其它的都是瞎折腾。

万一出现最坏情况呢

万一出现最坏情况，各机组的核燃料都泄露，会是什么局面呢？我们可以拿切尔诺贝利事故作类比。切尔诺贝利事故至少有两个方面比福岛糟得多，第一是控制棒没能插入反应堆，所以核裂变没有停止；第二是没有安全壳，爆炸后核燃料完全暴露了。而福岛完全暴露的是核废料，反应堆中的核燃料应该不会全都冲破安全壳，且都是裂变停止的状态，也就是说福岛情况再坏也要比切尔诺贝利好很多。切尔诺贝利造成的损害范围主要在几百公里以内，所以即便是福岛出现最坏情况，给中国大陆造成严重危害的可能性也很小。

结语：谨慎的人自然可以多做防范，但是像抹碘酒这类行为，那不叫防范，叫胡闹。