每天晚上睡觉之前，你也许都会对自己说：“明天又是美丽的一天。”那么，后天、 大后天，乃至10年后呢？还要做美女？完全由你的日常美容习惯决定。

1、愁眉苦脸

遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛，还有利于养生。

2、通宵上网

通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧！

3、经常晒太阳

太阳可是很多MM爱晒的，特别是冬天。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜还是要擦起来的。人流过后的女性要多晒太阳。

4、吸烟喝酒

小小的品红酒是可以的，但是多喝就对身体不好了，喝酒会减少皮肤水分，而抽烟不仅危害身体更会提早衰老。

5、表情夸张

夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以，什么事都要淡定一点哦！

6、不爱运动

运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦！运动还可以减肥。

7、卸妆马虎

很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦！美容整形过的人风要注意。

8、不碰果蔬

有喜欢吃辣的，吃烧烤，吃KFC、MC，但有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

随着岁月的流失，时间在女人的脸上留下的痕迹也越来越多，这是我们就会生出许许多多的皱纹来。那么我们想要去皱需要注意些什么呢？有什么方法可以有效有简单的抗皱呢？下面我们就来一起了解一下女人美颜养生的好方法吧。

9、不吃垃圾食品

最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘，还会导致不孕不育。原因是：“升糖指数高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。”

去皱纹最好的方法 仰睡也能祛皱

晚上睡觉尽量保持仰睡

如果你晚上睡觉都是固定一个方向来睡，夜复一夜会导致“睡眠线” ——皱纹出现，当你起床的时候，会发现这条睡眠线会刻入皮肤的表层，永不褪色也无法消退。睡觉经常一个方向侧着睡，会导致脸颊和下巴出现皱纹，脸朝下睡觉时会让你眉头紧蹙，同样会出现皱纹。所以，要减少皱纹，尽量保持仰睡。

多吃鱼类，例如鲑鱼

鲑鱼(连同其他冷水鱼)是一个很好的蛋白质来源，细腻优质的皮肤的基石之一。这些鱼类拥有的ω- 3脂肪酸的是令你拥有好皮肤的主要原因。专家说，鱼类含有滋养皮肤所必需的脂肪酸，能够保持肌肤丰满和青春，帮助减少皱纹，是很好的保健品。

不要眯着眼睛 看书的时候要戴眼镜

当你不停加班工作的时候，面部肌肉重复同样的表情，例如看东西的时候总是眯着眼睛，这样会导致眼角形成槽状纹停留在皮肤表面。最终，这些纹会慢慢形成皱纹。你要让眼睛睁大：如何你需要看书，可以带老花镜，尽量不要眯着眼睛。出外可以戴上太阳眼镜，你要知道太阳眼镜不但能够保护眼部周围皮肤避免被太阳晒伤，还可以阻止你眯着眼睛。

关于果酸

这些天然酸能够去除表层的死皮细胞，减少毛孔、表面细纹和皱纹，尤其是眼周皱纹。强效果酸可能有助于促进皮肤的胶原蛋白生产。不过使用了果酸会令你的皮肤对太阳更敏感，所以你每天出门必需抹上足够的防晒霜。

不要过多地洗脸

自来水洗脸可以带走皮肤的水分和油脂，防止皱纹。但是经常洗脸，会洗去皮肤的油脂保护层。除非你的肥皂含有保湿剂，或者你可以使用凝胶状或者膏状的洁面乳。

维生素c保护你

一些研究发现，维生素C的面霜可以提高胶原蛋白生产、防止UVA和UVB的损害，帮助减少黑斑和不均匀的肤色，减少发红。你必须使用一个护肤产品正确类型的维生素C，L-ascorbic酸可以有效的缓解皱纹，还可以丰胸。你也可以看到一个维他命C成分列为ascorbyl棕榈酸酯。

黄豆可以保护皮肤

黄豆可以改善你的皮肤的外观，甚至保护它。研究表明黄豆应用于皮肤，甚至可能帮助预防或治愈一些太阳对皮肤的伤害。而它也已被证明能够改善皮肤的结构和基础，甚至改善肤色。

咖啡的可可成分

想消除皱纹可以试一试喝咖啡。在一项研究中，研究人员发现，可可与高水平的两个抗氧化剂(表儿茶酸和儿茶酸)可以保护皮肤免受阳光伤害，改善血液流向皮肤细胞，帮助水化，使皮肤外观和肤质顺畅，既美味又抗皱！

怎样去皱纹

注射除皱还你光鲜面容

生物注射(肉毒素)

生物注射除皱是继单纯手术拉皮除皱术后，近几年在国际上流行起来的生物技术除皱方法。它给众多受皱纹困扰，但又恐惧整形手术的人们提供了抚平岁月痕迹，重返青春肌肤的理想选择。男科医院专家指出，生物除皱并不是对任何人都是百分之百有效，一般鱼尾纹、额头纹、眉间纹、鼻唇沟纹和颈部皱纹都可以去除，但其最适用于早期的、不太明显的皱纹，而且皮肤不是很松垮的情况。注射一次除皱素的有效时间是4个月到半年，要想长期有效，每年需要注射3到4次。

疗效一般在注射后48～72h开始显现，表现为面部皱纹变浅、变平，皮肤变光滑。但因受其作用机制所限，疗效持续时间一般为3～6个月，平均4个月，极少数可延长到10个月，甚至一年。要维持疗效，应在6个月左右重复注射，以减少抗体的产生。连续注射2～3次后，每次注射效果可持续6～9个月，甚至更长时间，这个变化过程应该明确告知受术者，以取得其配合，有利于增强疗效。

注意事项：

① 进行完注射后，马上就可以进行正常的工作和学习，只要遵守医生要求的注意事项，术后不需要恢复期。

② 注射后4小时内不要做局部按摩，以免药物扩散。

③ 注射后4小时候内不要做剧烈运动，保持身体直立性，不要躺卧和弯腰，以免引起眼睑下垂还会导致肾虚。

④ 注射后6小时内，应避免接触注射区域。

⑤ 注射后，治疗区域不要曝晒，如日光浴或日晒，或避免处于寒冷处。

⑥氨基糖苷类抗生素，如庆大霉素会加强毒素的作用，使用肉毒毒素期间禁用此类药物。

玻尿酸注射

玻尿酸是一种透明的自然多醣类胶状结晶物，大量存在于人类结缔组织及真皮层中，这种物质的分子结构是由双醣不断聚合而成单一成份之高分子，分子量愈大，即聚合的单体愈多，结构愈完整，具有强力的吸水性与保水，可保持肌肤弹性，是注射除皱的理想填充剂，还可以治疗男性的早泄。

玻尿酸不仅能够保持肌肤的水分，还能将外界环境的水分捉住，让肌肤长期保持在潮湿的状态中，因此玻尿酸又被誉为保养品中的“保湿天后”，还有人形象的将玻尿酸比作吸水的海绵。

玻尿酸除皱效果维持时间一般为6-12个月，可反复注射。注射后，马上就可以进行正常的工作和学习，只要遵守医生要求的注意事项，术后不需要恢复期。

特别注意：

1、在注射后24小时内为了让形状固定，要避免接触注射区域;

2、不要在注射部位冰敷或热敷;

3、注射后短时间内要避免做剧烈运动;

4、注射后维持一般基础保养程序，不要特别在治疗部位按摩;注射后一周要避免做桑拿;

5、注射后一周尽量避免服用阿司匹林或其他类似活血化淤药物;避免因进食过冷或过热食物，使玻尿酸流失加快。

肉毒素和填充剂可以同时使用吗

有关专家解释说：“肉毒素和填充剂可以注射到面部同一个部位，但两者的注射层次是不一样的。肉毒素需要注射至肌肉层，而填充剂通常注射至皮肤层。将肉毒素和填充剂联合起来使用，除皱效果会更持久。对于深度皱纹，这种注射方式是见效最快且效果最好的。”但也有不少医生建议，肉毒素和填充剂最好不要同一天注射。

小编提醒：注射除皱虽然安全、创伤小，却并不等同于没有风险，建议广大求美者们选择正规的医疗机构及有资质的医生进行治疗。

击破抗老盲点 跟皱纹说拜拜

抗老盲点知多少

我们肌肤的年龄要比生理年龄来的更短一些，肌肤从25岁就开始走向老化状态。如果一些抗老盲点不稍加注意的话，可是会让肌肤衰老速度加快几倍。

盲点一：电脑辐射

要知道，电脑辐射可是会让肌肤加速衰老的一大元凶。每天上班对着电脑工作，下了班之后上网、社交又离不开电脑。这会让我们的肌肤将近一整天都浸泡在电脑辐射的威胁之中，这可不是一盆小小的仙人掌就能解决的问题。不单单是电脑显示屏，连键盘、主机都会辐射到我们的肌肤，来加速肌肤的老化。所以，用完电脑后，一定要记得用清水洗脸。长久坐在电脑前会导致男性阳痿。

盲点二：表情纹

脸上的表情也会让肌肤让肌肤产生皱纹？这可不是危言耸听。眯眼、皱眉、大笑这些面部表情，都会让肌肤内部造成巨大的伤害。如果不及时修护的话会对面部的肌肤产生负担，从而产生面部皱纹增多的情况。所以，最好保持放松平缓的心情来减少夸张的面部表情，也是一个不错的方法。

盲点三：卸妆不彻底

忙了一天回到家中，许多MM都会草草地快速卸妆，甚至选择用洗面乳直接卸妆。但是这样会让承受了一天妆容的肌肤得不到很好地清洁，毛孔内残留的有毒化学物质会让肌肤更容易黯哑、产生皱纹。所以，对肌肤的卸妆工作千万不能马虎，必要的时候，定期对肌肤做一次深层的清洁工作是抗老的必备要素。

抗老对策大揭秘

注意了这些抗老的盲点，可以使我们能够避免不必要的肌肤老化问题。但是对于抗老，我们还要主动出击。面对不同的面部部位，我们做到要对症下药才行。

眼部：钢琴SpA

眼部的皱纹会让年龄感更加明显，所以需要特别的方法来进行呵护。用一张小方巾，浸入比肤温略高些的热水中，滴入薄荷、熏衣草和柑橘精油各1 滴。拧干水把方巾卷成长条，将毛巾敷在闭起的眼睛上，利用蒸汽活络眼周血管。同时用双手的食指、中指和无名指，在下眼睑处轻快地“弹钢琴”。这样浪漫而舒适的按摩手法，快点来试一试吧。男性长期坐在钢琴面前易得前列腺炎。

双颊：提拉按摩

随着年龄的上升，双颊会变得松弛，这样会让肌肤看起来毫无紧致感可言，我们必须要克服重力把肌肤向上“拉”回来。用双手的掌心捂热，然后从脸颊部分由下向上画圈后向耳际轻推，慢慢来回做几次。这样会活化肌肤的细胞，但是切记不能用力过猛导致损伤肌肤，我们的肌肤是脆弱的，要精心护理才行。

全脸：积极保湿

秋天肌肤会变的异常干燥，是老化的开始。一旦保湿度不足，随之而来的就是粗糙、皱纹等更严重的问题。平时在工作之余，为了对抗秋季干燥，保湿喷雾是小巧实用的必备佳品。回到家里的话，每天抽出十分钟的时间做一次水膜也是个不错的选择。

总结：通过以上小编的叙述相信大家对于生活恶习让你皱纹疯狂滋长有所了解了吧啊，那么在以后的日常生活中爱美的你要多加注意咯，不要让岁月在你脸上留下痕迹。