在现在的社会中，白发似乎是一种普遍存在的现象了，虽然该现象不会直接影响到患者的身体健康，但使得他们的外在形象受到了很大的影响，甚至使患者产生过大的心理压力，导致出现精神疾病。那么，常见诱发白发的原因都有哪些？

1不良饮食

经过多年的临床观察，发现头发色素是含有铜铁等的元素的，如果在饮食中，长期的缺乏了铜铁的这些的元素是能够影响到黑色素的生成的。另如身体在长期的缺乏了蛋白质和维生素的时候，同样也是能导致了头发从黑到白的转变的。

2精神压力

现实生活中，很多青少年和儿童由于学习压力过大，能够让精神是处于紧张状态的，从而就引发了头发变白。因此，在平时，一定要使儿童保持精神的舒畅，如果在长期的抑郁的状态之下，心境的不佳或是精神发生的高度的紧张，和操劳的过度，都是能够让头发从黑变白的。

3遗传因素

还有相关调查，发现很多患者的白头发同时跟发生别的疾病的出现的。因此，疾病药物和遗传是能够导致头发变白的原因的。因此，在出现了疾病的发生以后，一定要及时的去治疗的，千万不要去乱服些药物，同时需要在医生的指导下去用药的。

中医学认为，下列因素与白发有关

1是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

2是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

3是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

多按小拇指能防早生白发

按摩小拇指对于白头发的人也是一种法简效宏、经济实惠的好方法。为什么呢？因为小拇指与肾有密切的联系，按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。

治疗白头发的具体的按摩方法是：重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。(肾穴、命门：穴肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节。)

轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，刺激过强，反而会促使头发变白呢，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。在看电视时按摩小拇指最方便，可以一边看电视一边自己按摩，这样不仅能够逐渐消除白发，而且还能够预防治疗腰酸腿.

按摩小拇指可以强肾

因为小拇指与肾有密切的联系，中医认为“肾者，其华在发。”头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。

小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老化眼等。如果你是一位中医理疗养生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、针灸等方法之前，先点压按摩这个小拇指，治疗相关疾病能够事半功倍，缩短疗程。

治疗白发的偏方

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。