“凡人之有生，受气于天，故通乎天气者，乃所生之本”意思是说：我们的身体从大自然中摄取阳光、空气、水和各种营养物质，同时向自然界排泄代谢产物，并最终又归于自然，只有这样人体的阴阳与自然界的阴阳才能相通相应，二者才能平和协调！

人体阴阳与自然界的阴阳相通相应：

清晨：阳气开始活跃并趋向于外。

中午：阳气达到最旺盛的阶段。

下午：太阳偏西、体表的阳气逐渐虚少，汗毛也开始闭合。

晚上：阳气收敛，拒守于内，这时就不要扰动筋骨，也不要接近雾露！

知道了阴阳相通相应如何达到阴阳平衡呢？

就是所谓：“春夏养阳”、“秋冬养阴”从而维持阴阳平衡了。

案例分享：一天中的阴阳平衡--如何采吸阳气！

早上日出、面向东方做深呼吸，阳气可以从鼻孔还有从人体的的各个皮肤腠(cou)理、毛孔进入体内。

正午时分，日头当顶，我们到户外后，让太阳的日精从我们的百会穴(人体头顶正中心)进入我们的身体。

登山爱好者们注意了，当您在山川丘陵的高处时，不妨面朝南方，这样会使阳气更快的进入到我们的体内。

到了傍晚，日落红霞起的时候，可以到户外，尽量的采吸太阳留给我们一天中最后的一次采阳的机会。

人体为什么一定要吸取阳气呢？！

养生专家说：阳气就如我们生命的火种，火种要是旺盛，生命自然旺盛，火种要是熄灭，那么生命也就 Game over了！