快来看看你的生活中隐藏着哪些捣乱的小问题，以后你就能自己解决了。

让你口气清新的牙膏可能导致：口腔溃疡

十二烷基硫酸钠，简称SLS，是常见的清洁用品，可能你的牙膏中就有它。它会改变你口腔中菌群的分布，刺激组织，造成溃疡。

解决方法：

换牙膏，换一种不含SLS的牙膏。另外，还要留心那些刺激性的水果，比如菠萝。

无糖口香糖，提神又安全可能导致：腹泻

无糖口香糖中多半有山梨糖醇或甘露醇，它们都不太容易被身体吸收。小肠会因此帮你排出更多水分，造成你上厕所的时候觉得黏糊糊的。解决方法：少吃甜食，至少吃得慢一点儿

咖啡总让你活力十足可能导致：胃疼

咖啡因会导致更多胃酸产生，这对你的胃是个刺激，可能会引起胃疼。

解决方法：

别空腹喝咖啡，同时吃点儿食物能帮你分担一部分胃酸;或者选择炭烧咖啡。

奶酪是补钙佳品可能导致：头痛

奶酪含有一种名叫酪胺的氨基酸，它会改变大脑血流，使血管发生不正常的收缩和舒张，这种异常搏动会让你头痛。

解决方法：

避免那些含有酪胺的食物：坚果，腌肉，泡菜，熟过头的水果，还有酒精。

时髦小鞋可能导致：足部痉挛

肌肉运动需要一定的空间。如果你总给自己穿小鞋，肌肉就像上了钳子一样，动作会受到影响。

解决方法：如果你实在舍不得那双有些偏小的鞋子，就时常把网球踩在脚下，这样做可以促进足底的血液循环，松解肌肉，还省了足疗的钱。

舒适的热水澡可能导致：皮肤干燥

热水和传统沐浴产品会使皮肤表面有能力保持水分的细胞脱落。它们还会带走皮肤表面的油脂，这样你的皮肤就会发生干燥和瘙痒。

解决方法：

换用带润肤成分的沐浴露;或者缩短洗澡时间，多试试蒸汽浴。用毛巾把自己拍到八成干，留一些水分让皮肤吸收。最后，用一些润肤露吧。

饭后的薄荷香茶可能导致：烧心

薄荷茶是很好的饮料，但大餐之后可不太合适。因为饱食的胃受到不小的压力，而薄荷会放松肌肉，可能使胃和食管之间那个叫贲门的结构松弛，导致胃酸返流。解决方法：把食物变成小份慢慢吃，同时避免其他会激化烧心的物质：油炸食品、巧克力、高脂食物、酒精、咖啡因饮料、酸性食物如柑橘和西红柿。