每当行走、跑步，甚至精神紧张、情绪激动时，交感神经便处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液；穿的鞋子不透气，分泌的汗水不能及时蒸发。就会出现不管穿什么鞋子都出汗的现象，那么，夏季脚出汗多怎么办？我们该用什么方法进行止汗呢？需要注意点什么呢？

面对这个问题我们可以试试中药泡脚方，比如用明矾水、桐树花泡脚，下面我们来看看具体方法。

脚汗较多的原因大致有以下几方面：足部汗腺比较丰富，这往往与遗传因素有关；支配足部汗腺的神经丰富和敏感。

目前网上流行很多治汗脚的方法，如水中放适量盐和数片姜，搓洗双脚几分钟;用棉球浸白醋涂抹双脚;或把黄豆打碎煮水用来泡脚。中国中医科学院广安门医院皮肤科宋医生说，上述偏方对脚部有保健作用，对缓解脚气也有一定功效，但对汗脚却疗效不佳。

1、明矾水泡脚

因为汗脚与汗腺功能旺盛有关，这是由个人体质决定的，剧烈运动、情绪激动也会刺激汗腺分泌出大量的汗液。对付汗脚的有效方法是可用明矾水泡脚，因为明矾具有收敛作用，可减少汗液的分泌。

具体方法是，每天临睡前在泡脚水中加入明矾3～6克（药店可买到），待明矾融化后泡脚10～15分钟，每晚一次？熏 连续泡脚5～6天可缓解汗脚症状。

2、桐树花泡脚

方法：用桐树花1把，熬水洗脚即可。想请专家点评一下这是否有效。

中医点评：桐树花味甘、性微寒，有清热利湿、凉血解毒的功效，对于体内湿热引起的脚汗过多确实有一定缓解作用，患者可以在中医师指导下使用。

但需要提醒大家的是，花粉过敏者要慎用或禁用此方。此外，高血压、心脑血管疾病患者用此方泡脚的时间不宜过长，以免引起脑供血不足，从而引发意外。

3、煅龙骨30克，枯矾10克，共研为末，每次先洗完手脚后，用药末擦手脚掌。每天1—2次。

4、每天用热水浸泡手足5—10分钟，可在热水中放一些盐，效果更好，但注意水温不要太高，以免发生烫伤。

5、鲜白萝卜600克（切片 ），明矾15克。加水2500毫升，煎30—40分钟 ，去渣取汁 ，待温度适宜 ，浸泡手足20分钟，每日洗2次。治80例，一般经3—5天治疗，即可显效。

如何预防汗脚

汗脚的人穿的袜子应选择吸汗性能好的纯棉袜，而且最好穿五趾袜，这样能吸收掉趾缝间的汗水，可更好地保持足部通气、干爽，不要穿不吸汗的尼龙袜子。袜子洗干净后一定要在太阳下晒晒，一方面是为干得更透，另一方面有杀菌作用。有垫鞋垫习惯的人，最好也选纯棉的鞋垫。

另外，与袜子密切相关的鞋也要保持干爽。如用茶叶做个小袋放进鞋里或是放点竹炭，既能除潮又能祛除异味。男性注意不要穿着一双鞋总不换，最好两双皮鞋换着穿，夏天尽量多穿透气性好的凉鞋。

因此，如果脚汗较多，最好先到中医院就诊，明确病因，再对症治疗。如果脚汗严重，应到医院开一些抑制汗腺分泌的药物，不要自行用药治疗。此外，脚汗多易造成细菌繁殖，可以通过穿抗菌防臭袜来预防。