内关穴位按摩我们需要掌握一下，经常进前一些穴位按摩可以有效地帮助我们，缓解出现的疲劳无神的很多种情况，而且还可以有效地帮助我们预防出现很多种不必要的疾病，但是现在穴位按摩一定要掌握科学的方法，切不可盲目的进行穴位按摩，下面就让我们一起了解一下内关穴位按摩方法吧。

1推拿手法 ，推拿中所施行的各种技巧动作。它通过许多不同形式的操作方法可刺激人体的经络穴位或特定部位。其中有的以按捏为主，如按法、压法、点法、拿法、捏法等；有的以摩擦为主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振动肢体为主，如拍法、抖法等；有的以活动肢体关节为主，如摇法、扳法、引伸法等。共约有一百余种。根据情况，可选择或综合应用。还要根据人的体质，年龄，骨骼情况来选择！

2. 首先要找到正学的学位，这个需要你仔细去找；还有按摩穴位主要是刺激该穴位，让该穴位区域达到发热为好。具体手法如按法、压法、点法、拿法、捏法等；还有擦法、摩法、搓法、揉法等，通过摩擦使穴位区域感到发热。当然还有补泻手法，重 快 为泻法，轻 慢 为补法。、

3. 首先是要找准穴位的正确位置，一般穴位就是按压时有痛感、紧张感或酸麻胀感的地方。 按摩穴位的方法很多，要根据治疗目的的不同，而选择不同的方法。在中医学上，把机体功能低下的状态叫做“虚”，在体“虚”时，用平推等手法来聚集气血；把高烧、过度紧张等邪气盛实的状态叫做“实”，而在“实”的状态下，采用按、揉来疏散气血，抑制功能亢进，以保持平衡状态。

多了解一些内关穴位按摩方法才能够帮助我们更好的提高自己的身体素质，对于我们缓解出现的很多种疾病都会有一个非常不错的好处，希望大家能够引起重视，多去了解一下内关穴位按摩方法对于我们自身是有百利而无一害的。