如今越来越多的人关注养生，对于睡眠的质量也越来越重视。想有个好睡眠，离不开一个好枕头。很多人开始学着自己做荞麦枕头，而且枕芯材料自己挑选自己做，更加安心看得见。为什么荞麦枕头这么受欢迎呢？枕荞麦枕头会有什么功效呢？下面小编就来给大家介绍一下。

荞麦是具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用的药物，它经过特殊加工之后，作为枕芯装入枕中，或制成薄型药袋置于普通枕头上，睡觉时枕用达到闻香疗病的效果。这种治病方法，是中药四气五味、升降浮沉和归经等理论的具体运用。

睡眠时，头温使枕内药物的有效成份缓慢的散发出来，香气凝聚集于枕周尺余。其气味淡而不薄，久而不弱，清而不浊静而不昏，散而不走。荞麦枕是用荞麦壳做枕芯的填充物，由于荞麦壳独特的构造，其具有良好的透气性，和永不变形，可塑性强，冬暖夏凉等特点。中药典记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”。据本草纲目记载，使用荞麦壳枕能至老明目，清热安神，促进睡眠等。

注意;每隔一至两年枕头，枕头壳子拆开清洗一下，枕芯到出来，就把枕芯放在阳光暴晒一下，消灭病菌。建议用40度以下水来清洗。只要皮不是很碎的话，就可以一直用，洗的时候，用清水泡洗二三遍，然后取出来，放在编织袋里甩干机甩干，取出太阳下晒干，可以消毒，然后可以用了。

以上就是关于自制荞麦枕头的介绍，大家现在清楚了荞麦的功效和益处了吧，不妨赶紧做一个吧，有个好枕头，睡觉也香甜，给你每天带来良好的睡眠质量。但是自制枕头虽好，大家也要定时清洗，枕心也是需要洗的，但是不可暴晒，晾干即可。