挺拔的乳房一直是女人美丽的焦点，而乳头又是焦点上的焦点，而且还是非常的娇嫩的，如果发现乳头内陷或者过小，女性最好及时进行矫治。因为乳头过小的话，就会让宝宝吸不到奶，宝宝痛苦，妈妈们也是非常痛苦的，有的时候宝宝真的是使出了吃奶的劲还没吃到奶。如何使奶头变大呢？

一般说来，乳头小是好事，据不完全统计，乳头小的女性一般比较聪明，也就是说乳头大小与智商高低成反比关系。如果你的智商较高，那你的乳头应该小。千万不要因此影响你的学习和工作。若是你的乳头高度不够，生完孩子就好了，因为孩子的吮吸作用使乳头高度增加。

有些少女对乳房的发育感到害羞，便穿紧身内衣将胸部束紧，或过早的佩带尺码过小的乳罩，正在发育的乳房就会受到挤压而变得扁平；同时受压的乳房血液循环不畅，营养供应不足，则影响乳腺的正常发育；乳头也因被挤压而深陷在乳房中，形成乳头内陷（乳头凹陷）。

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

乳头大小因人而异不是妇科病，乳头小是乳腺发育不协调，可能是乳腺发育的表现，建议你最好到医院检查一下， 一般经过怀孕、哺乳，乳头会逐渐增大

可以用温热水敷乳房后，用食指和中指夹着乳头向外牵拉，慢慢会好点。是用乳头矫正器是治疗乳头平坦或凹陷。

凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，应作为预防的重点对象。有遗传倾向的女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1－2次。注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。

是手法牵拉。少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。

女性朋友不要穿太紧的内衣，尺寸要适合自己，特别是乳房比较大的女性朋友，更要穿稍微宽松一点点的，不要趴着睡，这样的话就会让乳头受到挤压，让乳头凹陷或者过小，哺乳期的女性朋友应该多让宝宝吸奶，不能因为奶头小就不喂宝宝。