不管是什么国家，抗衰老永远是女性朋友中不会过时的话题，每个女性朋友都渴望能够永远年轻，随着年龄的增长，肌肤会变得松弛，没有弹性，这样的话就会很容易出现皱纹。实际上在二十岁之后女性朋友的雌性激素在减少，尤其是在三十五岁之后减的特别快，那么，怎样才能保持皮肤的紧致呢？

我们也不需要紧紧张张地去阻止这个衰老现象，只要细心地做好保养，保持皮肤的良好状态，

一、巧用双手按摩，简单的几个步骤就可以让你重拾紧致美肌哦，做个紧致美女。

1、按揉脸部。 首先要把除大拇指之外的4个手指轻放在下巴的中央位置，从下巴开始往耳部下方的方向，然后再从嘴角开始往耳部中央的方向，再从鼻翼开始往太阳穴的方向，以上下锯齿状的移动按摩法来给脸部肌肤做按摩。在按摩的时候双手的动作要尽量缓慢来达到紧致脸部肌肤的效果。

2、按揉额头。 接下来用双手从太阳穴开始往额头的中央方向，以上下锯齿的移动按摩法给额头位置的肌肤轻轻做按摩。在这时候动作要尽量缓慢。坚持一个星期后，额头皮肤的紧致效果显著。

3、逆向按揉。下面要做的就是从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作以达到紧致效果。按摩的时候不可以热爱过用力哦。

4、展开脸部。用食指、中指及无名指的指腹从鼻翼位置开始往旁边轻推至太阳穴，这个动作重复三次，然后再用双手包住脸部10-15秒钟，这样可以让肌肤镇静放松下来

5、下巴提拉。以整个掌心及指腹按上图方式包裹住脸，先以右手从左耳下开始进行包覆，沿着下巴，从下巴的左侧开始滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴从下巴的右侧开始慢慢滑至下巴左侧，这个动作要重复3-5个轮回。

二、有用爽肤水的习惯。每次洗完脸后，都记得在脸上涂点爽肤水，爽肤水有很好的紧致肌肤的功效。

三、多补充胶原蛋白

早上空腹和晚上睡觉前喝一杯胶原蛋白，胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，提升收紧全身肌肤。胶原蛋白有很好的紧致皮肤的效果。不仅如此，它还有很好的美容效果。

女性朋友应该多吃牛肉。因为牛肉里面含有大量的锌元素，可以让肌肤的水油平衡，让皮肤新陈代谢加快，还要多吃鱼肉，鱼肉含有一种可以让肌肤变紧致的化学物质，可以让皮肤有弹性。平时不要熬夜，保持愉快的心情也很重要。