很多人都知道晒太阳有补钙的效果，不管对大人还是小孩都有帮助。但毕竟现在太阳的紫外线非常的高辐射非常大，所以晒太阳还是要注意，防止被灼伤了。特别是宝宝的肌肤是比较娇嫩的，所以平时要带宝宝出去晒太阳还是要多做下防晒措施防止不小心晒伤了。所以在晒太阳的时候，一定不要在大中午。

所需要具备的条件：

1.上午九点以前，下午五点以后

2.有树荫的地方

3.能够遮住头部的婴儿车或一把遮阳伞

详细方法：

1.夏天天气炎热，阳光也非常充足，如果让宝宝在阳光下直晒，那么就很容易伤害到宝宝的皮肤，所以宝宝晒太阳最好的地方是树荫下，树叶遮挡住部分太阳光后，太阳光强度正好适合宝宝。

2.由于夏季日照太强烈，带宝宝晒太阳的时间最好选择在上午9点以前，下午5点以后，阳光会弱很多；

3.每天宝宝应该晒多长时间的太阳应该由宝宝的年龄来决定。宝宝刚出生后一天只能晒几分钟的太阳。慢慢的增长；10几分钟，20分钟，逐渐延长到2小时，有一个渐进的过程。

4.室外阴凉处太阳折射紫外线亦可为孩子吸收，紫外线穿透玻璃能力较弱，故不应隔着玻璃.

5.应避免阳光直射头部，夏天阳光过强不可让孩子在太阳下暴晒，可在树荫下利用太阳的一些散射光线照射；用遮阳伞遮挡宝宝头部；亦可采用散步、做游戏的方式晒太阳。

6.晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息，并给予清凉饮料或淡盐水饮用，或用温水给小儿擦身。

但凡是也是有利有弊，晒太阳在让宝宝获得维生素D的同时，如果紫外线太强也会对皮肤带来伤害。所以尽量不要带宝宝在太阳底下暴晒，要出门最好给宝宝涂点防晒产品。晒太阳的时间也不宜过长，大概差不多半小时就可以了。在晒太阳的时候如果太热衣服就不要给宝宝穿太多了，防止中暑。