按摩是让人放松的方法，众所周知按摩是具有保健功效的。现在的白领由于工作繁多而久坐电脑前，碰到加班那更是疲惫不已，而按摩能让人卸下工作一整天的疲惫和烦恼，整个身心都得到放松。现在的社会按摩也已经成为健康生活的重要部分，下面小编就来和大家说说它的功效和好处。

1.缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明，即使是单一1个半小时的按摩，可以显著降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩疗法帮助减轻压力。

2.身体可以产生不健康的激素积累，当我们在拥挤的车流，或满足工作的最后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平，可导致失眠，头痛，甚至消化问题。按摩已被证明，以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上，按摩触发了大脑的化学反应，可能导致持久的松弛的感情，降低了压力和改善情绪。

3.按摩可以放松，放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松，放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势，从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。

4.比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果。更好的血液循环是定期接受按摩治疗的结果，在体内发生的连锁反应的一部分。

现在大家知道了按摩的好处，按摩是老少皆宜的，平时脚酸，腰椎疼或者眼胀，按摩都是非常好的缓解方式。按摩最明显的好处是它可以促进血液循环，大家可以每天按摩揉搓一下耳朵至发热，是有聪脑明目功效的。