天气炎热的时候我们就喜欢出很多汗，这样可以帮助身体降温。而腋窝是最容易出汗的部位，并且可能会产生一些狐臭味等难闻的味道，这就让人觉得很尴尬，个人魅力值也随之降了下来。对于腋窝爱出汗的人群来说，有什么办法可以帮助缓解呢？现在小编就把搜集到的资料告诉大家。

1、注意饮食。不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

2、中医按摩。将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟，穴位局部出现明显酸痛感。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感。复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉。

3、及时清洁。腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。

4、保持卫生。一般我们的汗液是要经过一定的细微的细菌分解才会发出一定的异味的，所以说保持身体清洁才能减低细菌的快速生长，这样才能使我们的腋臭不会发作。

5、用止汗剂。如果以上的方法效果不大的话，可以考虑用止汗剂。止汗剂里面的一些成分能够使产生汗液的汗腺导管堵塞，帮助分泌细胞萎缩，最终能够达到汗液分泌减少的目的。

现在想必大家知道要如何应对腋窝出汗的问题了吧，这些方法都是比较容易做到的，不会给生活带来麻烦，相反可以让自身变得更干净更健康。但是如果腋窝异味真的很严重的话，小编强烈建议患者要尽快进行外科手术治好狐臭。