每次吃完饭之后，都是需要刷牙的，这是属于生活常识，但是有的人觉得刚吃完饭刷牙不好，这样会改变嘴里的味道，感觉到很不舒服，针对于吃饭之后多长时间刷牙，有一些人有些偏见，具体什么时候刷牙对于身体最好呢，小编搜罗了一下，主要是需要注意一下这些方面。

早起刷牙其实和饭前饭后无关，不过凡事都有例外，虽然大多数情况下无所谓什么时候刷牙，但如果你早饭要吃酸性的东西——比如橙汁、酸奶或者甜点，那还是最好饭后刷牙。因为这些含有酸性物质的食物，会令牙齿上的珐琅质变软，马上刷牙的话，会伤害到这层保护壳。

晚上和早上刷牙都很重要。晚上即使认真刷牙，也不能把所有牙菌斑都清除，总会有残留的细菌繁殖，所以早上还需要再刷一次，这样也有助于保持良好口气。牙菌斑在刷过牙后半小时左右就能再形成，所以真正爱护牙齿的人应该每餐后刷牙并使用牙线。

最大的可能是刷牙没刷干净，比如刷牙不认真、时间太短，或者牙刷太旧清洁效率低。此外也可能是牙齿不整齐造成清洁死角，或是牙齿先天发育不良，容易被龋坏。如果同时还有吃糖、喝甜饮料太多的习惯，也会更容易发生蛀牙。

如果平时能按正常方法刷牙就可以保持口腔和牙龈健康，不需要额外的处理。而如果牙龈已经出现了问题，也需要口腔医生进行治疗，任何牙膏都无法替代医生的作用。口含牙膏对口腔健康没什么益处，反而容易导致牙膏被误吞咽。

每天起床之后都要刷牙这是常识，如果是饭后不刷牙的话，会有饭菜的残渣剩余在牙齿里面，很容易导致细菌滋生，之后就引起蛀牙，龋齿等多种口腔疾病。尤其是对于刚刚在发育的小孩子口腔卫生一定要引起重视，保证刷牙的时间，同时需要掌握正确的刷牙方法。