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运动锻炼不仅有助于身体健康,还有助于改善人的心理准状况。研究发现,人的一些性格问题,会从指甲的形状上反映出来,通过有针对性的适当运动,可以纠正不良的性格缺陷,改善心里和精神状态。:性格比较急躁,遇事好逞强、易自负。要克服这一性格缺陷,可选择一些难度或动作比较复杂的运动项目,可参加长跑,或者找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以不断的提醒自己,遇事万万不能急躁。
长方形指甲的人:性格上墨守成规,做事有条不紊,但遇事比较慌张,心里素质较差,容易较紧加竞赛激烈的运动项目,特别是足球、篮球、排球等比赛活动。赛场上形式多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。经常在赛场上进行锻炼,有助于应对环境变化,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措。
拱形指甲的人:性格胆怯腼腆,不喜好争执,动辄害羞脸红。要克服这一性格缺陷,应多参加游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马、平衡木等活动。这些活动要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。