牙疼不是病，疼起来要人命。只是我们都知道的，但是如果不好好护理的话真的会"要人命"，而且牙齿黄黄的都不好意思出门，每逢朋友拍照都感觉特不好意思的都不敢笑。就怕漏出我这一口黄牙。朋友就给我支了几招，没想到效果还真不错，现在一直坚持着，从未放弃。

1、含食醋

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

2、含柠檬片

刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

3、多吃含高维C的热带水果

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

4、草莓牙齿美白糊

准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

你们试了没有呀，不仅无公害而且很常用哦，平常出门也美美哒，以前缠绕在自己身上的口臭也没有了，牙齿得到了好的保养，牙齿也没疼过了哦。这些实用的方法在出门前都是迅速变得美美的绝招，让你一秒变身。