有时候我们在日常碰到一些下巴或者其他部位长出一些大包，如果用力挤压可能还会感觉到疼痛的感觉，这时候应该及时的处理。有些人特别喜欢食用一些燥热的食物，导致身体出现一些不良症状，暗疮和青春痘就是其中的症状之一。如果下巴长大包的话应该及时的调整饮食。

季节变换。季节变换时，湿度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失。

药物刺激。某些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

下巴长痘可以通过按摩缓解。以拇指放在额头中央，由眉头到发际;从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推;在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵;食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面。

日常通过饮食的方法来缓解的话效果不太明显，这时候我们可以适当的用手按摩患处，可以适当的使用一些药膏来缓解大包。日常患者还要多加注意作息时间和避免频繁使用护肤品，因为这些都是导致症状发生的原因之一。