很多人都有早晨赖床的习惯。能够多躺一分钟是一分钟。到了接近上班的点，匆匆忙忙的连吃早饭的时间都没有，造成上午九、十点钟就会饥肠辘辘的，长期会严重的损伤身体。早晨赖床这是一种不良的习惯，大家都知道。可就是改不掉这个坏习惯，晚上看电视、电脑、玩手机到深更半夜。

大家一旦到了更年期，也就是说年轻不再有，进入了老年，近年来，更年期正在逐年的提前，不少三十到三十五岁的女性就出现了更年期的症状，很多人说早上赖床会让您更年期提前。

一般过早出现更年期症状的女性大多有多年赖床的习惯，通常都是“睡觉睡到自然醒”，太阳高挂了，还赖床不起，也往往造成这类人的血压要比正常的同龄人要低，如果长时间的、多年来一直保持着“早睡早起、锻炼身体”的良好习惯，体内正常的生物钟不被打乱，不让脑垂体分泌的激素水平发生异常波动，保证人体各项正常功能、正常代谢的正常进行，这种本该迟来的更年期就不会过早的光顾到徐女士的身上。

女性更年期的提早到来，会给女性的正常生活和身体健康带来极为严重的危害，严重影响其后半生的生活质量。常见的危害包括，月经失调、喜怒无常、精神抑郁、性欲减退、记忆力减退、血管功能失调、子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等妇科肿瘤高发等。因此，在日常生活中，要注意针对易导致更年期提早到来的一系列因素，在年轻时加以节制，平时早睡早起，坚持体育锻炼，以尽量延缓更年期的到来。

为了延缓更年期的到了，许多女性不惜重金，吃保健品。四处寻找推迟更年期到来的好药。通常情况下，年轻时赖床，是导致更年期提早到来的原因之一，所以大家要养成早睡早起的好习惯，积极的进行体育锻炼比吃啥保健品都强。