很多人都知道泡脚可以给我们的身体健康带来很多的好处，但是对于什么时间泡脚可以起到什么不一样的保健作用却并不太了解，而实际上选择正确的时间泡脚，那么给我们的健康带来的保健功效也是，不一样的下面要去了解一下，到底什么时候泡脚对我们的肾脏比较有利。

事实上在生活当中很多人都去忽略了泡脚的一个时间选择，但事实上，泡脚的时间选择正确与否对它的一个效果问题是会带来影响的，所以说我们应该多关注泡脚的一个时间选择。

晚上九点泡脚最养肾。

指导意见：

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。

通过上面介绍我们发现一般在晚上九点的时候泡脚，其实是比较养肾护肾的一个时间段，所以说想要达到养肾护肾。那么选择泡脚的时间问题也是不能够忽视的，希望大家在泡酒的时候都能够注意这些问题。