燥热许多人都经常发生，而且也是脾气不好爱发脾气事多烦躁的人以及更年期患者常出现的，越是这样心神不宁燥热越严重。燥热还影响人们的工作，生活情绪等。燥热应该从多方面改善，一般女性燥热多数在更年期的时候，这时生活作息饮食都是需要发生改变的。

燥热肝火大内火大的人也会出现燥热的情况，所以也是需要控制饮食的，多喝点冰糖炖雪梨，喝点冬瓜汤，多喝水饮食清淡，必要时服用些中药来治疗燥热的情况。

燥热就是肝火旺，脾气很大按摩期门穴，阴包穴，太冲穴，每天每个按摩五分钟吧！这个是最物理的方法，是药三分毒！ 生活护理：注意你的饮食，平时吃点红枣吧，注意每天10左右即可，但要注意坚持吃至少一个月，然后要照自己体力进行一定的锻炼。

燥热者建议用六味地黄丸滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。口服。一次8丸，一日3次。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物。

大多数妇女在绝经期有潮热症状，有些妇女在35岁时或更早的时候就出现这种现象。寻找诱因潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此，也就找到对症克服潮热出现的方法。

想改善燥热也是非常容易的，多调节自己的心情，让自己每天开心快乐，多锻炼，多吃些蔬菜水果粗粮里面都含有丰富的矿物质能减轻燥热的现象。也要养成良好的生活习惯。