爱美之心人皆有之，高跟鞋的出现让很多女性朋友变得身材高挑，高跟鞋是非常受女性朋友欢迎的一种鞋子，但是我们也应该知道经常穿高跟鞋是容易出现脚痛的呢，很多女性朋友爱美就不要命了，在脚痛的情况下还坚持穿高跟鞋，这样的做法是不对的，要小心脚痛带来更大的危害。

我们到底有没有什么好的方法来让我们告别高跟鞋带来的脚痛呢，其实我们是有很多方法可以处理高跟鞋带来的脚痛，我们可以使用缓冲垫以及用热水泡脚热敷等方法。

高跟鞋是指鞋跟高于普通鞋的一种鞋，会使穿此鞋的人的脚跟明显比脚趾来得高。高跟鞋有许多种不同的款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑力。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致应运而生。

一、缓冲垫

全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫，这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。

二、关注高跟鞋倾斜的角度

斜坡过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过渡的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致的足痛。

三、用热水泡脚热敷

回到家，换上平底鞋，用热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，很好地缓解疼痛。泡的时间不必太长，15分钟就可。

上文我们介绍了穿高跟鞋的好处，高跟鞋受到了女性朋友的欢迎，很多女性朋友宁愿忍受着自己的脚痛也要穿高跟鞋，其实我们只要注意方法，那么穿高跟鞋是不会出现脚痛的，我们可以用热水泡脚热敷，可以加缓冲垫等方法来让我们告别高跟鞋脚痛。