我们都知道其实吸烟是有害健康的，尤其是有很很长烟龄的人，对于肺健康会产生很大的伤害，因此注重养生保健的就应该学会戒烟，这也是帮助自己保健身体延长寿命的一个方法，现在越来越多的人尝试用电子烟戒烟，那么你有了解过电子烟戒烟到底是不是一个有效的方法吗？

实际上电子烟戒烟是可以起到一定的戒烟效果的，但是戒烟需要靠的是吸烟患者的一种毅力问题，所以说我们不能够完全地依赖电子烟，如果一定要戒烟的话那么在心里就应该学会时刻的提醒自己。

1.电子烟又名电子雾化器，将烟液雾化成水蒸气，在口味和成分上模拟真烟，但摒除了真烟中的焦油、一氧化碳等有害物质，更严格的控制了尼古丁的含量，分为高中低无四种口味，不论烟龄长短，烟量大小，全方位照顾您吸烟的口味及习惯，安全健康的轻松替烟，有效辅助戒烟。烟液是采用现代植物萃取精华，口感醇正，添加了可食用香精模拟真烟，还有多种口味，客制化的配置，人性化的选择。

2.电子烟的尼古丁替代疗法的原理是通过戒烟药物和戒烟产品通过向人体提供尼古丁以达到代替或部分代替从烟草中获得的尼古丁，从而减轻戒烟过程中的尼古丁戒断症状;同时避免受到烟雾中有害物质的直接伤害，慢慢减少对尼古丁的渴求，以实现戒烟。

上面就是关于电子烟的一个介绍从这些介绍，我们会发现其实电子烟可以有效地帮助吸烟患者起到一定的戒烟效果，但是在生活当中，如果想要更好的摆脱自己的烟瘾，那么一定要注重自己意识的培养，学会在戒烟时暗示自己。