相信很多人都有过这样的经历，在睡梦中出现打鼾、说梦话、有的人甚至还出现磨牙等状况。然而宝宝磨牙很多人都知道是属于正常生理现象，是一种阶段性的磨牙是由于咀嚼肌的持续收缩引起的。然后成人在睡梦中出现磨牙正常吗？

其实在睡梦中出现的一些迹象会暗示身体有某方面的疾病，或者是身体处于过度疲劳，精神过度紧张等所导致。那么大人磨牙是否正常？这是否预示着有生理疾病或者是精神疾病呢？一起看看下文大人磨牙的原因是什么？

1、磨牙的种类

(1)、磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作。

(2)、紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

(3)、混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

2、精神多度的兴奋

导致大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。

3、寄生虫类

肠道寄生虫病也会引发磨牙。最好白天去检查下肚子里是否有虫子，大人一样是有的。

4、食物过量

睡觉前吃的太饱了，让消化功能紊乱，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。

5、营养不均衡

特别是每餐的菜肴营养不平衡的，挑食的人群，容易导致钙、磷等元素的缺乏，引起牙齿便来回磨动。

6、睡眠时间

夜间最好按时进行休息，消除紧张情绪合理的释放压力，如果不到必要时，请不要随意服用安眠药。

7、主要危害

夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。

以上几点就是关于大人磨牙的原因简介，通过以上几点的简单介绍相信大家对大人为什么会在夜晚出现磨牙已经有了初步的了解和认识。因此，在日常生活中，要保持心情舒畅，不要过度紧张，在饮食方面也要合理搭配膳食不能暴饮暴食，晚餐最好只吃七分饱即可。