嘴里面起泡我想是生活中大部份人都遇到过的事吧，由其是在这个干燥的季节里稍不注意保养就会引起嘴里央起泡了，嘴里面起泡其实也是一件很痛苦的事，最大的痛苦莫过于看到好吃的食物不能吃，想说的话不能说吧。

因此如果你的嘴里面起泡了的话就要及时的治疗了，多吃一些下火的东西，或者找医生拿一些治疗的药，都是很好的缓解嘴里起泡的方法。

平时注意合理地安排作息时间，不要熬夜通宵，保证每天都能有8小时左右的睡眠时间。休息不好，就会很容易长水泡。

在干燥的季节如果稍不注意保养，就更加容易因为上火而起水泡。这种情况下，补充充足的水分无疑是个很好的选择。

平时对烟酒有嗜好的朋友要戒烟限酒，因为香烟、酒精是属于强刺激的物质，不仅会增加疼痛感，也会使得水泡愈合速度缓慢。

缺乏维生素尤其是维生素B2也是口腔起水泡的常见原因之一，针对这种情况要多吃豆制品、动物肝脏、新鲜蔬菜等，补充维生素。

少吃油炸、烧烤、狗肉、羊肉等，前两者属于高温高热量的食物，后两者性温，吃多了容易上火。

不要给自己太大的压力，也不要动不动就为了某件事焦虑着急，心情的不放松也是很容易导致上火起泡的。

多喝野菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶饮，可以帮助降火。不要喝碳酸饮料，即使是冰镇的，对于起泡也是毫无益处，甚至会加重病情。

可以吃牛黄解毒片，或者用西瓜霜喷剂敷在泡上，帮助尽快痊愈。

可以说嘴里起泡与日常生活中人们不健康的饮食习惯是息息相关的，因此日常生活中我们就要少吃一此油炸的食物，少吃一些可能会引起上火的食物，同时注意多给自己补充水分，这样就能减少嘴里起泡的烦恼了。