现在人们生活水平提高了，对健康越加重视起来了，特别是不少朋友在饮食上的讲究是越来越多了，也有很多朋友开始关注24节气养生法。的确一个好的良好的饮食生活习惯，对保障我们身体健康是有很大帮助的。但是说到这个24节气养生法，就有不少朋友不知道是什么了。

针对时节、气候的不同，我们所采用的养生方法也是不一样的。在24节气养生法中，就有给大家详细介绍。相信这对于老一辈的朋友来说，对于节气的养生法是有所了解的。下面就给大家详细的介绍一下。

第一句就是春季，六个节气在其中;第二句是夏季六个节气;第三句、第四句是秋、冬各六个节气。后面的“每月两节日期定”，这上面的日期其实主要是阳历的日期，阳历的日期来算这个节气就相对固定，农历因为有闰月，所以会有变化。每个节气都是十五天左右，所以每个月一般会有两个节气，上下相差都不是很大，年年都是差不多的。

上半年基本上是六号和二十一号。比如说2011年，今年立春，阳历来说就是二月四号，雨水就是二月十九号。惊蛰是三月六日，春分是三月二十一号，清明四月五号，谷雨就是四月二十号，这样年年都差不多，最多相差一两天。下半年是八号和二十三号，也是最多相差一两天。比如说，今年的立秋是八月八号，相应的处暑就是八月二十三号，白露是九月八号，相应的秋分也就是九月二十三号。

24节气养生法看起来很简单，但是讲究特别多。相信不少年轻的朋友现在天气一冷些就有腿痛、腰疼的问题，这都是日常生活中保养不当所致。为此生活中我们多了解一些相关养生的常识是很有必要的。