现在的都市人被一种问题困扰着，而因此引发的疾病给人们的健康甚至生命带来了更大的危机，那就是便秘。基本上久坐的白领们都被这个问题困扰过，现在便秘的人群在不断的增加，但是，人们对于便秘的危害还是认识不足，有人已经习惯便秘的状态，甚至很多人觉得几天不排便也是很正常的，甚至觉得还省去很多麻烦，正是因为这种误区，导致了便秘不能够及时的改善，而导致了更多的肠道的癌症，夺去了很多无知人的生命。

长期便秘的危害

“人不是死于疾病，而是死于无知”，无知真的很可怕，所以，我们一定要充分的了解便秘的危害，才能足够的认识它、重视它，出现问题及时解决，才能远离各种癌症。长期便秘究竟有哪些危害呢？我们一起来探讨一下。

首先我们来了解一下便秘的定义：主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。而只要24小时没有正常排便，都可能存在便秘。肠道是身体重要的排出废物的器官，人每天都要吃进去大量的食物，这些食物可以给我们提供身体不要的营养素，同时也会因为代谢产生垃圾，这些垃圾是通过肠道排出体外的，如果，这些垃圾不能够及时的排出体外，那么毒素就会从新吸收回到血液中，导致肝脏的压力增加，甚至因为毒素的长期的侵犯，导致我们的肠道的健康被破坏而导致炎症甚至癌症。

举个例子，现在正值夏季，天气炎热，如果我们早上买的一块新鲜的猪肉，如果放在36度高温的地方，到了下午，基本上就变成一堆腐烂的肉，根本无法再吃。那我们身体里有那么多的食物，而且身体的温度基本上维持在36度，那么如果废物不能及时的排出去，可想而之我们的肠道会是怎样的？

要想不死，肠中无屎，要想长生，肠子长清，这是老祖宗留给我们的养生之道，充分的证明了肠道的健康是多么的重要。便秘的危害不仅在肠道，还可能引发几十种的慢性疾病。

1、口臭和体臭。因为下面排出不利，就会往上走，所以，便秘的人通常有口臭。

2、神经衰弱。便秘的人会导致烦躁不安，睡眠不好。

3、诱发癌症。研究发现便秘不仅可以诱发肠癌，一般有10年以上便秘的人基本的归宿就是直肠癌。但是，同时还可能诱发乳腺癌。

4、面部长斑长痘，影响皮肤的健康。

5、导致肥胖。因为研究发现便秘的人体内的宿便可以达到5—10公斤，这么多的毒素长期在身体里，足可以让你增重。