手脚冰凉不是病，是人体的自我保护功能在起作用

芝加哥血管外科专家马克埃斯•坎达里指出：女性控制手脚血流的神经比男性更敏感。在我们的皮肤下存在感受寒冷和温暖的两种细胞，通过感受外界温度的变化，从而调节体表的温度。当外界有寒冷的变化时，感受寒冷的细胞就会对身体发出信号，让血液流向心脏、肺部等重要器官，以保护它们不受寒冷的攻击，维持身体的正常功能。这样一来流向身体末端部位，如：手指、脚趾、耳朵、面部的血流就会大大减少，导致手脚冰冷。

天冷了，手脚冰凉是咋回事？

一项研究显示，女性的体表温度比男性低2.8华氏度，但女性的体核温度比男性高0.4华氏度，另外女性的血压还要比男性低，所以，女性的手脚普遍比男性冷。

对这种现象有一种未经证实的解释是，认为女性之所以体内温度高，是为了保护胎儿，在没有怀孕的时候也是时刻准备着，所以就牺牲了手脚的温度。

当经常手脚冰凉并且手指脚趾颜色发生变化就要注意了！

可能一、雷诺氏病。

症状：手脚冰凉时手指或脚趾的颜色先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉。

可能二：甲状腺功能衰减导致的新陈代谢功能低下。

可能三：铁和维生素B12缺乏。

可能四：糖尿病。

可能五：红斑狼疮。

可能六：硬皮病。

所以，如果经常手脚冰凉，慎重起见，还是要去医院检查一下。

如何改善手脚冰凉这种症状呢？

1.专家建议：为了让血液及全身尽快暖和，做好颈后部的保暖很关键

颈后皮肤下有较粗的血管通过，且有支撑头部的肌肉，可令全身加速变暖。天气寒冷最好别穿领口大的衣服，外出戴上围巾或丝巾，回家后可以先洗个热水澡，用热水冲洗颈部，可减轻畏寒症状。

2.另外，多喝水、天气冷要戴手套（坐办公室的女孩子可准备个暖宝），穿厚一点的袜子、多锻炼、不要经常保持一种姿势，多运动这些都是行之有效的办法。

专家为您精心奉上两道食补秘方：

1.红枣桂圆粥：红枣、桂圆大米一起熬粥，晚餐时服用，不仅益气壮骨，且安神助眠。

2.大枣枸杞羊肉汤：锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可，可补阴壮阳、补虚劳益气血。

女人，要学会好好爱自己哦。