炎热夏季，防暑保健要喝点什么茶呢?夏季人体容易缺水，大量的出汗使得人体盐分大量丢失，很容易出现口干舌燥的情况。那么，在夏季喝点什么茶可以防暑解渴呢?

　　最适合夏季的保健茶汤有：

　　菊花茶：

　　白菊花5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。

　　盐茶：

　　用食盐1克，茶叶5克，加开水500毫升，冲泡，凉后饮用，有祛热解暑、补液止渴作用;

　　鲜藕汤：

　　用鲜藕250克，白糖适量，共煮水服，每日1剂。如经常饮用，对年迈体弱或多病的老人，可起到预防中暑的作用。

　　冬瓜汤：

　　用冬瓜500克，切块，煮汤3碗，少加些盐调味，1日服3次;

　　小编提醒：

　　1.不宜睡砖石地上。夏天，有人喜欢睡在砖地或水磨石地上，趣称“地面空调”。然而，因砖石地阴冷潮湿，有较强的渗透性与聚湿性，易使人体受寒受潮而诱发关节炎、坐骨神经痛等疾病。

　　2.不宜“快速冷却”。炎夏，人们外出归来，如果用冰水快速降温，会引起高热，同时还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，严重的还可引起休克。因此，最好的方法是先让其出汗，带走身上大量的热，然后再采取清凉措施。