人类每天都要吃东西，吃的食物里含有多种营养元素，也包含了脂肪等，会使用身体健康且有精力完全各种工作等，但是我们发现很多人有挑食的习惯，从婴儿到老年人，都有这样的坏习惯，饮食不合理会造成营养元素的缺乏，比如人体缺锌，不同年龄的人缺锌都会有相应的症状，那么人体缺锌有哪些表现呢？

缺锌的表现症状：

1.偏食者，糖尿病患者：服用锌可减缓症状。生活中的食物是锌的主要来源，锌元素主要存在于海产品(牡蛎、蟹肉、紫菜)、动物肝、牛肉、瘦肉、禽肉、蛋黄中，其他食物的含锌量较少，如果长期偏食、挑食、少食，很容易导致食物中锌的摄入不够，造成缺锌，而缺锌反过来又会影响食欲，出现恶性循环。

2.素食者：因植物性食物中含锌量比较低。

3.学龄前儿童：锌能降低呼吸道感染的几率，能促进生长发育。

4.生长发育迅速者。 想改善性功能与生殖能力的男性。

5.患恶性肿瘤或感染性疾病患者：锌可使白血球作用增强，提高免疫功能。

6.老年人：锌可调整生理老化带来的免疫系统紊乱。

7.患慢性肾脏病或尿毒症患者：该病特别容易流失人体内的锌。

8.严重青春痘或粉刺患者：锌可促进胶原蛋白形成缓解症状。

9.慢性消化道疾病患者：对锌吸收功能会降低，排出却增加，容易缺乏。

10.月经不调者。 湿疹患者：血液中锌含量偏低需要补充。

11.孕妇及哺乳的妇女：可预防婴儿畸形和神经系统功能改变，孕妇和发育期的小孩，每天对锌的需求量大幅度增加，饮食上稍不注意，也很容易缺锌。孕妇在孕后期的需锌量是怀孕前的1倍左右，更要注重锌的摄入，必要时，服用新稀宝牌锌硒宝等安全、高效的锌剂快速补锌，以免危害自身健康，影响胎儿发育，孕妇严重缺锌可致低体重儿、早产、死胎。

12.前列腺发生疾病者。

人体缺锌有哪些表现？缺锌后的症状是非常明显的，只是很多人对缺锌并不了解，造成身体出现了症状也没有纠正，当然婴儿或是儿童缺锌都会很重视，只是成年人对缺锌并未补充，从而引起身体发生很多不适症状，其实只要我们找到引起缺锌的原因，就能准确的补充锌，患者就不受缺锌的危害或是困扰。