很多人测试出来自己是酸性体质的话就不乐意了，因为我们都知道，酸性体质比碱性体质对身体的危害大，据世界统计，很多酸性体质的人很容易患上肿瘤这个疾病，会引起癌变，而很多碱性体质就不容易出现肿瘤疾病，如果是酸性体质的话在生活中要及时改善，那么如何改变酸性体质呢？

常见食物的酸碱性

1. 强酸性食品：蛋黄？奶酪？白糖做的西点或柿子？乌鱼子？柴鱼等。 2. 中酸性食品：火腿？培根？鸡肉？猪肉？鳗鱼？牛肉？面包？小麦？奶油？马肉等。

3. 弱酸性食品：白米？落花生？啤酒？油炸豆腐？海苔？文蛤？章鱼？泥鳅。

4. 弱碱性食品：红豆？萝卜？苹果？甘蓝菜？洋葱？豆腐等。

5. 中碱性食品：萝卜干？大豆？红萝卜？番茄？香蕉？桔子？南瓜？草莓？蛋白？梅干？柠檬？菠菜等。

6. 强碱性食品：葡萄？茶叶？葡萄酒？海带芽？海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。

TIPS：在收到效果之后的维持期间，大家可以根据个人的身体状况，每周选择一天作为身体的“新陈代谢日”在这天只是进食1.5升鲜榨果汁或菠菜汁，或者2升纯净的矿泉水。

NO2：吃宵夜 时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病？高血压。凡是晚上8：00再食就称称作宵夜。吃宵夜隔天会疲劳？爬不起床？肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸？发硣？产生毒素伤害身体。

变身魔法：泡碱水澡 如果说注意饮食是内修的话，泡个碱水澡则是外攻的重要策略之一。一次有效的碱水浴能将囤积再皮下组织中的酸性老旧废物释放出来，不仅有利于改变酸性体质，更能让肌肤保持紧致。

方法：取150～200克碱粉或是碱性浴盐加入沐浴的热水中，泡上

3 15～30分钟就能收到不错的效果。如果时间很短来不及浸浴或是没有浸浴的条件，一样可以利用浴盐对身体进行除酸运动，再擦完沐浴乳之后，将一小匙浴盐抹在身上，从头到脚进行仔细的全身按摩，直到浴盐完全吸收之后，再用温热的水冲掉。

TIPS：尽管从理论上讲，浸泡的时间越长，中和酸性物质的效果越强。但由于这种碱水浴容易让人疲倦，所以当你想加长浸泡时候，在浸泡30分钟后休息片刻再继续。

NO3：不吃早餐 一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可见早餐是最重要的。但许多人普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺？副甲状腺？下脑垂体等腺体去燃烧组织，造成腺体亢进？体质变酸？长期则导致慢性病。

变身魔法：按摩 除了泡澡，每日清晨一次身体按摩以及一周一次的全身护理也能加强酸性物质的排出，还能起到收细毛孔？紧致全身的效果。

如果身体是酸性体的话就感觉采用以上我们给大家推荐的方法来调节自己的身体吧，发现自己的体质是酸性的就要多给自己吃这些碱性食物，同时还要改善好这些注意事项，不能熬夜，熬夜的还会让身体患上慢性的疾病，危害性质是很大的，而自己平时要多给自己喝水，改善酸性。