血液循环沟通了我们生命活动的一部分，但是现如今很多人出现了，血管堵塞的情况，导致血液循环不畅，进而给我们整个生命活动都会带来一定的危险，对于这种情况，我们一定不能马虎大意，应该积极的寻求检查和治疗方法，尽快的避免这种情况的发生，下面就让我们一起来了解如何使血液循环呢的相关问题吧。

身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。如：莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，这些食物可以充分温热身体，促进血液循环，达到发汗作用，调味时可多使用。

冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状态，同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力。

维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。

保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能。

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黑糖姜汤 ：

材料： 生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。 作法

1.生姜洗净后切块，不必去皮。

2.将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。

3.加黑糖拌匀，即可饮用。 最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方。这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。

通过以上内容的介绍，我相信大家对于如何使血液循环呢的问题已经有了一个更为清晰的认识，每一个人当出现了血液堵塞的情况都可以用以上的方法进行治疗，都能够帮助大家最快，而且有效的治愈出现的血液循环不畅的问题，希望能够对大家带来一些帮助。