可能我们每位女性朋友都特别爱美吧，的确，爱美之心人皆有之，但是最近很多人都脸部都不同程度的出现了长痘痘长粉刺的情况，让我们很多女性朋友的形象都大打折扣，主要原因就是由于我们脸部的血液循环不畅造成的，下面就让我们一起来了解一下如何增加脸部血液循环呢的问题吧。

方法一：冷敷热敷交替法

做法：先用热毛巾敷脸部各处，以及颈部。待到毛巾冷却，再用冷藏过的矿泉水瓶贴在脸颊上，往返滚动。

美容效果：温敷使肌肤变暖，血液的速度能比常温时增加7倍以上。冷敷可以提高血管弹性，间接促进血液循环。

方法二：脚趾运动法

做法：脚趾用力内钩—〉只有大拇趾向外翘，其余脚趾向内钩—〉十趾分别用力张开。

美容功效：长时间坐办公室，血液速度肯定会减慢，不但手脚冰冷，肌肤也暗沉了许多。通过脚趾运动，让脚部暖和起来，肌肤会更加通明哦。

方法三：小勺制造循环

做法：将不锈钢小勺放在冰箱中冷却，然后用反面从下颌到耳下，从耳下到太阳穴，一路轻轻滑动按摩，直到脸颊温热为止。

美容功效：当气血不顺畅时，用力刺激穴位，就能加速血液循环，制造循环美容肌。

方法四：调整股关节血液循环

做法：以双手撑地，抬起一条腿，尽量向上延伸，然后换另一条腿坐相同的动作。

美容功效：舒展股关节出的筋肉，可以加快全身的血液速度，解决股关节的血液滞留现象，肌肤在色和气上才能有所改观。

如何增加脸部血液循环呢需要引起我们每个人女性朋友的注意，这些方法可以有效的提高我们脸部血液循环程度，可以有效的帮助我们改善皮肤老化的问题，帮助我们改善出现的痘痘和粉刺等很多疾病的困扰，过上健康的生活。