很多人对于自己是酸性体质的问题都还没有一个清晰的认识，容易出现各种各样的疾病就开始盲目的治疗方法结果治标不治本，对于我们的疾病并没有什么太大的帮助，我们应该了解一下病因对症下药，对于我们治愈疾病才更有帮助，下面就让我们一起来了解一下如何知道自己是酸性体质呢的问题吧。

酸性体质的形成因素：

1，食物：摄入的酸性食物多于碱性食物

2，环境污染：包括空气，食物，水等污染

3，作息不规律和不良生活习惯

4，运动不足：运动可以帮助人们排除体内多余的酸性物质

5，高度压力等不良情绪，心理失衡

6，自然规律：年龄增长会使代谢能力减弱

尽管健康正常的人不会出现所谓的过酸或者过碱的情况.不过仍有很多人对自身的酸碱度感兴趣，用PH试纸测试尿液或口腔酸碱度，从而得出身体酸碱度.苏明山指出，这两种方式并不科学.

据介绍，测人体酸碱度需通过抽血检查多项生化指标来判断，如：血液PH值小于7.35为失代偿性酸中毒，PH值大于7.45为失代偿性碱中毒.另外，还要检查其他生化指标，进一步判断是呼吸性酸中毒，代谢性酸中毒，呼吸性碱中毒还是代谢性碱中毒.肾脏是调节酸碱平衡的重要器官，正常膳食条件下自尿液排出固定酸的量比碱多，故尿液PH值一般在6.0左右.根据体内酸碱平衡的实际情况，尿液PH值可降至4.4或升到8.2.

7.酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。

大家现在想必对于如何知道自己是酸性体质呢的问题已经有了一个清晰的认识了吧，这个问题需要引起我们广大朋友的注意，我们都应该自己去检查检查自己是否也有类似的症状，及早的采取相应的应对措施可以有效的避免疾病恶化。