血液不循环是怎么回事对于大多数我学习混不好的患者来说，这个问题似乎困扰着很多人，为什么我的血液循环就没有那么流畅，到底是什么原因导致的？其实这个问题解决起来并不复杂，关键是要看你到底哪个身体部位血液环不流畅，我们必须根据不同的部位提供不同的解决方案，才会让你的身体得到更好的恢复。没有一个人会无缘无故的生病，也没有一个人无缘无故的血液循环不流畅，你必须找到治病的原因。

这要看是什么原因引起的了，如果身体没什么其他问题就只是单纯的血液循环不好那有可能是长期呆在某一个地方极少出去或者很少走动缺乏运动，也有可能跟饮食有关。还有可能是由于身体得了某种病引起了血液循环不好，若是严重的话建议你去医院检查一下有的朋友即使是在夏天，也会有手脚冰凉的情况，特别是女性，这说明血液循环不是很好，需要进行调理和保养。

方法/步骤

1，每天坚持用热水泡脚，最好买个泡脚桶，水温以四十五度左右为宜，要没过脚踝，浸泡十几分钟。等到双足发红发热了，就说明脚部的血液循环顺畅。建议边泡脚边用手对脚部进行按摩，能够更好地促进血液循环。

2，平时不干活时，就搓搓双手，十指握紧后再松开，如此反复运动，能够让指尖的末梢循环情况有所改善。

3，多抽出一点时间进行慢运动，像摆臂走、打太极等等，能够让身体的各个部位都得到运动，加强全身的血液循环。

4，如果是在冬季，可以多吃一些温补的食品，像羊肉、狗肉等性温的都能增加人体的热量，促进血液循环。

5，睡眠质量的好坏直接影响着人体的血液循环系统能否正常运作，因此要注意劳逸结合，养成良好的作息习惯，每天至少要保证8个小时的睡眠时间，有利于身体养精蓄锐。

6，平时多吃一些富含维生素E的食物，如坚果、紫甘蓝、红薯等，因为维E具有扩张血管、改善肢体末梢血管微循环的作用。

不锻炼锻炼身体，就会让你的血液循环的非常好，多吃一些健康的食物，有利于你的血液循环，他就会让你的血液循环的更好，改变你现在的身体状况。没有哪种人可以一劳永逸，不想付出任何代价是不可能的。我们必须付出一定代价之后才会收到好的效果。血液不循环是怎么回事通常都是你不注意自己的身体造成了。