走在路上一不注意容易崴脚，尤其是穿高跟鞋不习惯的女生，更是经常会把脚崴到。这些都属于正常的情况，平时多注意，多练习穿高跟鞋就基本不用担心了。但有的人就是会习惯性的崴脚，这样就导致了脚会经常扭伤，对脚的伤害很大。可是这样经常崴脚是什么原因导致的呢？

走路经常崴脚的人多数是由于第一次崴脚后处理不当，造成踝关节失稳，频繁崴脚。踝关节扭伤多发生内翻位扭伤，很容易造成踝关节外侧韧带损伤，特别是距腓前韧带和跟腓韧带。在第一次踝扭伤后很多人的处理观点是“小事一桩”，第二天继续如常生活或运动，这种方法是不对的。首次踝扭伤后，疼痛轻的患者应该采取弹力绷带或者护踝支具保护踝关节三周时间，疼痛严重的患者应到医院接受石膏外固定3-6周时间。这样处理目的是让损伤的踝关节韧带得以康复，避免以后因韧带松弛导致像您这样的经常崴脚的情况发生。

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织，韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤.

所以我们如果一开始崴脚后不要因为没事，也没什么痛感就不在乎。很可能它是一种内伤，而你不知道也就不去处理，也就导致了你总是会崴脚的情况。在发现这种情况时候有必要去医院让医生给你医治一下，或者用些方法自己改善。