随着年龄的增大，人们的记忆力往往就会呈现一种退化的现象，这是一种自然的规律。但是现在许多年轻人，却在年纪轻轻的时候，出现了老年人才会发生的记忆力退化。自己总是在做事的时候丢三落四，有时候记一些东西会觉得比较的困难。那么，是什么原因导致的记忆力减退呢？

1.不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.失眠

出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3.疾病

不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。

4.年龄

当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

5.用脑过度

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

6.依赖

如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

7.压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

8.不良嗜好

如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

引起记忆力减退的原因是很多的，现在一些年轻人有一些不良的生活习惯，这是主要的原因，总是熬夜、酗酒、吃一些含铅汞超标的食物等都是导致一些年轻人，人虽然比较年轻，但是记忆力堪比老年人。想要遏制自己记忆力减退的情况，就要改掉这些不良的生活习惯。