有许多人会经常觉得胃舒服心慌。其实，造成胃不舒服的原因有很多，比如饮食搭配的不合理，吃了很多油腻和辛辣的食物，这些都是造成胃部舒服的原因。胃部不舒服晚上睡觉千万不要侧着，这样会引起胃病，尽量吃一些清淡的食物。下面是小编搜罗的一些资料，让我们去看看吧。

造成胃酸，胃不舒服的原因很多，主要有两种：

(1)生理性泛酸。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多;饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加。

而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发泛酸。此外，某些药物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。

(2)病理性泛酸。慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现泛酸。

生理性泛酸不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决。病理性泛酸除了要寻找病因外，可服用制酸的药物，如碳酸钙、胃舒平等，中药乌贝散、左金九等，效果也不错。

禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。

胃不舒服的朋友不能吃含有刺激性的食物，还有要多注意休息以及饮食的搭配。胃不舒服的时候不能剧烈运动好，还有要多吃一些新鲜的水果和蔬菜要多运动，吃完饭以后尽量多出去走走，以免造成胃不舒服，还有要养成良好的生活习惯。