想必很多朋友都会在胸前起疙瘩吧。平时疙瘩都会起在脸上，但是胸前起疙瘩是怎么一回事呢？其实造成我们胸前起疙瘩的原因有很多，比如，生活不规律、熬夜、交际应酬这些都是造成胸前起疙瘩的主要原因。胸前有疙瘩的朋友在平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。下面是小编搜罗的一些资料，让我们去看看吧。

胸前老长痘痘，主要是由于皮肤角化过度造成栓塞，皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，好发于面部和胸背部，有黑头粉刺，丘疹，脓疱，结节及囊肿等多种表现形式。

胸前长痘痘的原因可能与体内性激素，内分泌，皮脂腺，毛囊内微生物等因素有关。首先，注重清洁！每天沐浴当然是必不可少的，不过，我们还应该像清洗面部一样，加强深层清洁，去除角质，进而再滋润。

其次，注意饮食！如今，火锅店、海鲜馆和川菜馆又火起来了，在饱口福的同时，一定要抵挡住痘痘的侵袭噢！因为，进食大量过辣、热性、油炸类的食物极易引起皮脂腺功能亢进，进而引发青春痘。容易长痘痘的MM一定要注意喽，忌嘴肯定是第一位的，而且在平时还要多吃蛋白质丰富的食品，及时补充蔬菜和水果，但菠萝、荔枝、芒果要少吃，每日服用适量维生素A、C、E、D和锌以及乳酸菌等。

最后，就是要考虑工作压力大、情绪不佳、生活没规律、睡眠不足，这些都是痘痘的诱发因素。如较长时间没有改善，这些小问题就会使人体内分泌紊乱，雌雄激素不平衡，所以“痘痘族”要注意了，良好的生活习惯对预防痘痘非常重要的。

胸前长痘痘的朋友尽量吃一些清淡的食物，经常要换洗衣服，还要常洗澡。还有要保持室内的洁净，室内不干净也会造成胸前起疙瘩。另外太冷和太热的食物也不能吃。要经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量少熬夜，多去户外走走呼吸一些新鲜的空气。