在我们感冒的时候会有很多痰在喉咙里，怎么也咳不出来，让我们十分难受。尤其，是在晚上，症状会更加的严重，呼吸都比较困难。喉咙有痰的朋友尽量要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，不能抽烟喝酒更加不能熬夜，在饮食方面要更外注意。下面是小编搜罗的一些资料，让我们去看看吧。

1. 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火、

2. 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒、

3. 百合：性微寒， 润肺、止咳 、

4. 荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食、

5. 白木耳：性平， 化痰、止咳、

6. 杏仁：性温，润肺、止咳、化痰、( 杏仁有微毒，不宜久服)

7. 白果(银杏)：性温，温肺、益气、镇咳、祛痰、

(白果有一定毒性，要小心，儿童不宜吃)

8. 橘皮(陈皮)：性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃、

9. 海哲皮(去盐)：性温，软坚、化痰、

10.萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮，

11.萝卜炖麦芽糖：白萝卜2个，麦芽糖60公克，炖熟吃，

12.荸荠海哲皮汤：鲜荸荠60公克，海哲皮(去盐)30公克，开水炖服，( 适合肺热咳嗽，痰黄咳血 )

13.白木耳汤：白木耳6公克，泡发过夜，加红枣 10个，及适当清水，煮熟后，加冰糖，食用。

喉咙有痰的朋友不妨试试上面的办法。喉咙有痰的朋友不能吃辛辣和油腻的食物，还有出门的时候的时候尽量戴上口罩，以免吸空中的灰尘加重病情。还有尽量要早睡早起，不能熬夜尽量减少交际应酬，要养成良好的生活习惯，这样疾病才不会容易找上我们。